什麼是催眠分娩法？它是一種助産方式，可以通過催眠、心理幹預、腹式呼吸等方面的訓練，改變産婦對分娩疼痛的固定思維，有助于分娩順利進行。

• 助産婦運用催眠、心理幹預、腹式呼吸等方式，與助産技術相結合來減輕産婦的分娩痛苦。催眠分娩法可減少分娩疲倦感，提高自然分娩率，減少産傷，有利于産婦分娩過程的順利進行。貫穿了懷孕、分娩、母乳、育兒的過程，具有胎教意味濃烈的總體分娩，并不能單純的克服分娩時的陣痛。催眠分娩是在睡前的意識狀态下，能夠充分地松弛或者收縮子宮，雖然分娩的時間較比其它分娩方式長，但能減少産婦的疲倦感。

• 催眠分娩教會準媽媽們從懷孕第一周起就開始學習自我心理暗示，其内容包括認知行為療法、中醫療法、全息療法（芳香療法、音樂療法）等。催眠分娩可縮短産程，減少并發症的發生；減少産婦對止痛藥和硬膜外麻醉的需求；減少媽媽對止痛藥和硬膜外麻醉的需求。

• 一個鮮為人知的分娩方法——催眠分娩法，則可以幫助那些想要自然分娩但又太害怕的準媽媽，想要使用這種方法，則必須對分娩知識和可能遇到的問題都進行全面的了解。

如何訓練“催眠分娩法”？

1、聯想法

透過聯想訓練、産前體操、腹式呼吸等精神及身體訓練來穩定身心，并減輕分娩時的痛苦。

透過對分娩的持續聯想過程和産前體操、腹式呼吸，可以控制孕婦肌肉的緊張或松弛狀态，因此有利于分娩過程是順利進行。

利用睡覺前的催眠狀态放松意識，然後反複進行聯想陣痛及分娩的訓練。如果反複進行這些訓練，就能消除分娩的恐懼感和不安的情緒，而且能增強孕婦的信心，進而緩解分娩時的疼痛。

透過松弛訓練可以掌握身體緊張或松弛的感覺，而且能促進松弛激素與腦内啡的分泌，因此能減輕疼痛，縮短陣痛時間。

利用呼吸法，為體内提供充分的氧氣，因此能自然地松弛肌肉，而且能充分提供胎兒所需的氧氣。

把這個方法與助産技術結合在一起，足以讓一位産婦在整個的分娩過程中，實現身心完全放松，子宮收縮适當，産程進展順利的目的。大大減少了鎮靜、麻醉藥物的應用。不僅提高了自然分娩率，而且能夠減少産傷。

催眠分娩法的十大好處：

1、據統計，接受醫療催眠分娩的大部分産婦在分娩時能獲得滿足感。

2、在分娩前接受精神分娩準備教育，而且在懷孕期間，透過合理的生活習慣做好自然分娩的準備，因此不需要特殊設施或藥物。

3、導入了其他分娩準備教育中沒有的聯想訓練，因此能使肌肉出現松弛的效果。

4、導入瑜伽，因此容易理解和掌握。

5、利用孕婦本身的母愛，激發出對嬰兒的感激之情和對分娩的信心。

6、在睡前的意識狀體下，充分地松弛或收縮子宮，因此分娩時間較長時，能減少疲倦感。

7、采用瑜伽呼吸法，有助于“體内氣體”的排出，因此受催眠教育的産婦體内PH值普遍高于一般産婦。

8、充分松弛産道，因此胎兒能順利地通過産道。

9、催眠分娩并不是單純地克服陣痛的分娩方法，而是貫穿懷孕、分娩、母乳、授乳、育兒過程的，是胎教意味濃烈的總體分娩法。

10、讓孕婦知道分娩時的陣痛是娩出嬰兒很重要的環節，而且分娩是産婦與胎兒首次合作的過程。

1、需要對瑜伽有所了解，而且參與分娩的全體人員都應該充分了解催眠的内容。另外，在分娩時必須保持冷靜，這樣才能順利地進行分娩。

2、催眠分娩被成功的用于減緩與分娩有關聯的内在與外在的壓力上，有些母親被當場催眠或是預先條件化而不覺得産痛，隻要産婦保持放松的水平，她的血壓、血流和激素都能維持良好的水平，所有的這些皆有助于自然分娩的母親及生産的嬰兒，嬰兒的心跳率将保持在一個正常的範圍内，由于子宮的适當收縮力，同時加上良好的氧氣及血液供應結合着母親的良好感覺，嬰兒會比較舒适，分娩的每一階段産道的擴張和推進都很順暢，嬰兒能以良好的位置旋轉往下進入産道而出生，生産更加的自動，通過松弛的會陰，而使得母親的身體不會産生組織、器官、肌肉不必要的損傷，由于可以旋轉，特别是不會傷及嬰兒的頭部和身體。

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