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天天吃雞蛋好嗎

生活 更新时间:2024-11-25 05:41:15

天天吃雞蛋好嗎?好,但建議每天吃一個雞蛋,盡量不吃蛋黃因為雞蛋是高蛋白食品,如果食用過多,可導緻代謝産物增多,同時也增加腎髒的負擔,我來為大家講解一下關于天天吃雞蛋好嗎?跟着小編一起來看一看吧!

天天吃雞蛋好嗎(生雞蛋羹有營養嗎)1

天天吃雞蛋好嗎

好,但建議每天吃一個雞蛋,盡量不吃蛋黃。因為雞蛋是高蛋白食品,如果食用過多,可導緻代謝産物增多,同時也增加腎髒的負擔。

其實生雞蛋不僅不衛生,還容易引起細菌感染,而且也不營養。生雞蛋裡含有抗生物素蛋白,影響食物中生物素的吸收,會導緻食欲不振、全身無力、肌肉疼痛等。

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