刷酸看我就行，按我說的做還學不會刷酸，給你報銷機票來找我！

畢竟這是我讀了超多皮膚科專業書籍以及購買超多護膚品後，才總結得出的經驗和教訓！

去皮膚科的錢不是白花的，買護膚品的錢也不是大風刮來的，我這些經驗絕對夠我支棱起來跟你們好好說說！

在開始之前先說一個大家都非常關心的問題——

什麼樣的皮膚可以刷酸（刷酸誤區）？

很多人對于刷酸都有一些誤區，覺得“刷酸”這兩個字聽起來感覺就像是把化學試劑往臉上糊一樣可怕，隻有差的不行的皮膚才适合刷酸。

但實際上想要淡化細紋，改善粉刺、閉口、黑頭，收斂毛孔也可以刷酸。就連我們最常見的痘痘也是可以通過刷酸解決的。

不信的話可以去問問皮膚科的醫生，一般臉上長痘去醫院檢查，醫生一般都會給你開一個A酸。

刷算簡單來說就是利用酸類護膚品，溶解老舊角質層，加快皮膚自我更新周期，從而使皮膚達到一個相對比較健康穩定的狀态。

一般來說，幹性的健康年輕肌膚本身的皮膚狀态會比較好，刷酸也不會得到太大的改善。

而一些中性或油性、有痘痘問題及美白抗老需求的人群就比較适合刷酸了。

（圖源自網絡，侵删）

雖然相較于醫學機構使用的酸，家裡的酸溶液濃度會低許多，但刷酸類護膚品還是護膚品中的猛料！

因此在刷酸前一定要先檢測下皮膚的敏感程度，小範圍低濃度地試塗（比如耳後）之後，再全臉使用。

具體怎麼用呢，下面跟大家講講刷酸步驟：

我自己刷酸還是比較小心，講求頻率的，現在比較穩定的頻率是2周1-2次。因為我自己本身不是很容易長痘的膚質，所以頻率還是比較低的，如果是痘痘肌可以考慮1周2-3次，主要還是看自己的皮膚狀态來決定！

1.刷酸後就可以暫時停止去角質類産品的應用，還有就是不能在使用洗臉儀器潔面

2.刷酸的時間是在晚上，大多的酸類都需要避光使用，晚上就很适合了；燈光的影響不是太大，但是塗抹之後及時關燈休息。因為剝落角化細胞，角質層就會變薄，刷酸之後的防曬一定做到位！

3日常中可能經常遇到煙酰氨和水楊酸；這兩個不要一起用，兩者會反應成煙酸，可以說是過敏反應吧！！

4.不同的酸類一定不要疊加使用，不會有雙倍的效果！

5.刷酸是一個循序漸進的過程，不是一蹴而就的！皮膚需要慢慢把耐受性培養起來！像是敏感肌在刷酸上需要規避一下！！

6.刷酸不能太過度；皮膚維穩之後就可以先暫停了

7.刷酸期間會可能爆痘，出現脾氣，泛紅的情況，這是正常現象！長時間的出現，一定要停止使用。

引用：

▲小Tips：刷酸的注意事項

還需要注意的是，長痘痘時期是可以刷酸的，但若是剛做完醫美或是痘痘有破損的話，建議大家還是先緩緩。

不建議大家在早上刷酸，若是非要用，防曬就一定得跟上；

使用完刷酸産品後及時接上後續的保濕修護類産品；

如果皮膚出現泛紅脫皮等不适現象，應靈活減少刷酸頻次以及用量，甚至停用，直到皮膚恢複健康狀态再繼續。

了解了刷酸的一些注意事項，下面就是如何選擇酸的類型了，選對适合自己的類型，才能有好的效果！

水楊酸、果酸、維A酸都是刷酸界比較出名的成分。

其中，維 A 酸屬于處方藥，不建議大家自行購買使用。

● 果酸

果酸就是從食物中提取的各種有機酸。比較常見的有檸檬酸、杏仁酸、蘋果酸、乳酸和葡萄酸。

果酸具有水溶性，滲透力強。能夠剝落角質、促進黑色素細胞的排出，進而減輕色斑，改善粗糙暗沉；還能促進膠原蛋白和細胞間質生長。

果酸有四代，一代比一代溫和，保濕性能也有所提升，但是去角質效果也相應的越來越弱。目前依然是效果明顯的第一代果酸應用最多，但缺點是它們刺激性也比較強。很多人不耐受。

市面上的果酸産品濃度從 3%～30% 都有，低濃度（6% 以内）果酸，主要可以平滑肌膚表面；更高濃度的果酸，則能刺激細胞新陳代謝、增加膠原蛋白生成。

與果酸相比，水楊酸雖然在護膚品中最大允許添加濃度僅為 2%，但作用更為全面。

● 維A酸

維A酸的效果很猛，在改善痤瘡方面非常剛，所以監管部門就把它放到“處方藥”裡了，比如最常見的阿達帕林凝膠，有效成分就是第三代維A酸，你們自己不要随便買來用，用的不好很容易出問題。

不用擔心，普通護膚品裡是不會加A酸的，一般都是相對溫和的維A衍生物，如A醇。但因為A醇會對胎兒緻畸，有備孕計劃或者正在懷孕的寶媽要遠離！

A醇是通過在角質層内轉化成A酸，來起到抗老、增加皮膚厚度、細緻細胞的功效。

● 水楊酸

水楊酸是一種活性物，具有脂溶性（溶于皮膚油脂裡）。除了改變皮膚的酸堿度，還可以松動角栓（黑頭），預防痤瘡（痘痘），對抗皮膚炎症，适合油性和易長粉刺的皮膚。

一般來說，水楊酸在2%左右，PH4以下就能達到良好效果。

由于脂溶性的特點，水楊酸可以進入皮膚深處，在控油祛痘方面效果更為明顯。

若是刷了水楊酸之後，部分小夥伴出現爆痘情況也不用太擔心。

這隻是因為水楊酸疏通了原本毛孔裡面的髒東西，可以簡單理解為是把本來就要長的痘痘加速排出。

同時如果皮膚出油比較嚴重，水楊酸也有利于疏通皮脂腺管道，加速油脂代謝，有效控油。

我自己用的最多的是博樂達超分子水楊酸面膜。

它的主要成分是2%超分子水楊酸，采用超分子控緩釋技術，持續8-12小時緩慢釋放，持久又溫和，對于想要刷酸但是又害怕皮膚不耐受的仙女非常友好！

而且裡面不含酒精，也減少了對皮膚屏障的傷害。加上沒有添加中和劑，維持了遊離水楊酸的濃度，比起有些水分多的不行的水楊酸真的不要太良心。

另外，裡面還含有紅沒藥醇、甘草酸二鉀、甘油等保護皮膚屏障的成分，沒有任何人工防腐劑和色素，稍微敏感的仙女也能安心用。

搭配補水保濕面膜，就像前文提到的，水楊酸可以有效促進角質細胞代謝剝脫，從而達到去除多餘角質，讓皮膚重回細膩光滑。加上補水保濕面膜的修護鎮定，堅持使用3個月，保證你就能看到效果！

加上本身這個牌子就獲得了4方超分子專利認證，不少美妝護膚博主都推薦過，完全可以閉眼入！

親測超級有效，擁有如此優秀的控油祛痘能力，說它是油皮或大面積長痘的姐妹們的福音也不為過。

● 杏仁酸

杏仁酸是一種小分子酸類，分子量152.14g/mol，比第一代甘醇酸更小，同時有一定脂溶性，更容易到達毛囊皮脂腺這些部位，對皮膚的親和力更好。而且相對有一定抗菌和抑制黑色素産生的能力，所以對油痘皮更友好，減少痘痘産生的同時也能改善炎症後的色素沉澱。

而杏仁酸最受專業醫生認可的是它的溫和度，從各類臨床醫生治療痤瘡患者的文獻來分析，普遍認為杏仁酸隻需要10%的濃度就能發揮功效，而同時刺激性也相對第一代的甘醇酸更小，除了極少數的人感受到輕微刺感和輕微發紅之外，幾乎不會導緻幹燥脫皮或者丘疹這樣的情況，輕度的刺感也會在短時間内消失。

所以說要選擇一個适合日常家用或者是新手入門的酸類，杏仁酸的産品确實可以作為首選，達到多重效果的同時還更為溫和。

比如：我一開始用過的The Ordinary 10%杏仁酸 透明質酸：

他家的原料桶系列應該很多人都不陌生，簡約的包裝，加上清晰的成分标注，使它成為了成分黨們心尖尖上的好物。

這款 The Ordinary 10%杏仁酸 透明質酸精華，含有10%的杏仁酸及透明質酸成分，杏仁酸是果酸的一種，性質較為溫和，可去除肌膚老廢角質，使皮膚更加細膩平滑。

同時還有不錯的抗菌性，可以抑制痘痘粉刺的産生，此外也有一定的美白去紅功效。透明質酸可深入保濕，緩解肌膚幹燥脫皮等現象。對于提亮膚色、平滑肌膚、去除閉口粉刺等有很不錯的效果。再加上裡面還含有透明質酸，補水保濕的工作也能做到位，中和了酸的刺激，簡直不要太貼心哦！

雖然杏仁酸較為溫和，但由于濃度稍高，如果是敏感肌的小姐妹還是建議測試後使用哦。

最後再給愛刷酸的仙女們一些建議，刷酸期間隻需要潔面 補水 防曬就可以，為了防止皮膚會出現敏感，最好選擇比較溫和的防曬産品哦~

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