如何在工作中進行表達?上完《公衆講話》第4節課，我來寫一條評論，實在是想表達一下我在大钊的學習感受，我來為大家科普一下關于如何在工作中進行表達?以下内容希望對你有幫助!

如何在工作中進行表達

上完《公衆講話》第4節課，我來寫一條評論，實在是想表達一下我在大钊的學習感受。

先簡單說說我的情況：我對于公衆講話一直有心理陰影，小時候很少得到爸媽的肯定，膽子很小，上學就沒怎麼主動舉手發言，也不敢去表現，那時候我還沒意識到自己表達能力差，盡管已經有點口吃和講話恐懼了。

到了高中，慢慢發現自己上台講話緊張、冒汗、卡殼。在一次語文課上，我上台朗誦課文《雷雨》，結果我張大嘴巴，卻死活發不出聲，靜止了大概三十秒才發出聲音來，老師同學們都哄堂大笑起來……我感覺特别丢臉。那時候我的自尊心很強，哪裡受得了這些，而且我還是一個膽小、敏感的女生。

還有一次是在英語課上，老師點我名回答一個單詞，我也是張大嘴巴，奈何死活發不出聲音，樣子很怪異，我羞得滿臉通紅，看見老師捂着嘴笑，其他同學也在哈哈大笑，我真的覺得超級丢臉，所以暗自下定決心，以後盡量少說話，因為不舉手發言或者不主動說話，我就不會出現狀況，也不會被别人笑了。

雖然我極力不主動發言，但是學習中總要必須展示的時候……上述類似的情形在我大學期間也發生過幾次，那是我在台上展示PPT的時候，我還是這樣卡殼，張大嘴也發不出聲音來，那時候真的對自己很絕望，沒有自信，而且越來越敏感，從此惡性循環：怕發生狀況被别人笑話——逃避講話場合機會——得不到鍛煉——表達能力退化——不得已上台講又出現狀況——更自卑、更不敢講、更逃避鍛煉機會……如此惡性循環，結果越來越沒自信，也沒有成功的經驗。

在我工作後的三年裡，我錯過了很多機會：剛畢業的時候不敢去想從事教師或者公務員的工作，因為這些工作需要面試很嚴格而且需要表達，于是就去找不怎麼需要表達的工作。最後找到了一份互聯網的工作，但是還是需要表達能力，因為平時同事溝通和領導彙報或者晉升述職都需要啊！由于我還處于上學期間的那套不敢說的惡性循環裡邊，導緻很多機會我都不敢去抓，甚至有機會我也因為表達能力差被淘汰，甚至被領導同事看不起。

我也看過幾次心理醫生，醫生說我不是口吃，我的表現純粹是由于心理因素導緻的。醫生教了我一些調節心理陰影的方法，但是由于不是特别系統的練習，我還是遭遇了一次因為表達能力差帶來的痛苦經曆。我實在不想繼續得過且過、自甘堕落了，于是就在大衆點評搜了一下“演講口才”，選了很多家看到這家，抱着試一試的态度來看看，此時我心态已經堅定了：我意識到我必須解決表達的問題，不然我一輩子都過不好，于是交錢上課。

可能練習是循序漸進的，剛開始前兩次課确實在當時不能立竿見影，但是幫我解決了一部分心理陰影。我第一節課就出現了以前的陰影，張大嘴也發不出一些字音，“大家好”這三個簡單的字，可能對于别人來講很習慣，但是我真的講不出來，每次要講的時候，由于心理陰影發作了導緻神經緊張聲帶緊閉，所以無論我怎麼努力都發不出聲音來，真的很丢臉。

幸好老師和同學們都很體諒我，不像上學的時候那樣哄堂大笑笑話我，讓我覺得暖暖的，于是回家不斷練習，幾乎要放棄了。因為我覺得這些發音也不是必須的，生活中我用别的詞代替不就好了嗎？我就是這樣得過且過的心理，但是老師同學們堅定支持我突破挑戰自己的舒适區，終于，第二節課我就說出來了，雖然磕磕絆絆，但是聲音是發出來了。然後第三第四節課“大家好”這三個難發音已經順利表達了。現在回頭想想那個“大家好”，感覺也和正常的話差不多。

很多時候，難倒我們的是自己的恐懼，而不是事情本事。于是接着上課。上完第二節課，我在工作中需要轉正述職，利用老師講的眼神交流和形體等方法，述職PPT表達相對以前流利一點了（據領導和同事說的，我自己也感覺自信一點了），到第三節課結束後，公司有個機會可以調到核心部門，我得到機會去面試新部門領導的時候，我真的害怕極了，因為面試也是我的心理陰影：我以前找工作簡曆都很容易過關，就是面試表達的時候總是斷斷續續給人感覺不自信不像我做的成績，于是都被刷了，私底下問面試官他們都很委婉說以後不要那麼緊張，放輕松說話之類的，我知道是因為我的表達能力，我領導和同事也經常這樣跟我反饋。

這次轉崗機會，我确實壓力很大，但是可能有前兩次課程的心态和方法論的沉澱，我在面試的時候，居然挺流利自然表達的，也沒有臉紅心跳背後出汗這些現象，然後面試官挺滿意的，然後就成功了。

真的很感謝大钊的老師和同學們，陪伴我成長進步，給予我耐心和鼓勵。這些變化我也很驚訝，也更有自信了，也許很多效果都是潤物細無聲，慢慢沉澱為自己的，不能急于求成。

我表達能力已經是很差的那種了，以前我都快放棄了，都想做一份不說話的工作，也不想表達不好讓别人笑話我。我特别特别在意别人的目光怕丢臉，可能這個需要結合課程訓練慢慢平複自己的心态。

這個周日是第四節課，最後快結束的時候，老師讓每個人挑選兩個人對他說想說的話，很多同學挑選了我，覺得在我身上看到了很大的堅強不屈的力量，很受感動。當然其他同學表達能力都比我強，像我這樣的情況應該很少。但是像我這樣的情況都能那麼艱苦地努力克服，其他人還有什麼理由不努力呢？

老師教給我們一個訣竅：每次放不開之前，都把自己怕丢臉的臉皮扯下來，甩到地上狠狠剁幾腳！然後就放得開一些了，因為扯下臉皮的那個人才是真正的我。我也不知道真正全部課上完之後自己能進步到什麼水平，但是我堅信一定會比剛來的時候好很多，以前我可能表達能力是1分，我相信上完課之後能拿6分，當然6分對于很多人來說是正常水平，但是對于我來說，幾乎是拼盡所有勇氣、放下很多負擔、用很大的努力才能上升到的水平。雖然大家基礎不一樣，但是進步肯定都會有，隻要認真去做就行。我相信，我基礎才1分能拿到6分，那麼基礎就是6分肯定能拿個八九分，滿分10分有點靠天賦了。

以後每隔幾節課我會來更新感受，大家一起加油！

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