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小學生怎麼胯下運球

教育 更新时间:2024-07-21 23:28:17

小學生怎麼胯下運球?第一步,降低重心,在不看球的情況下,先練習右手原地運球,再練習左手原地運球,下面我們就來聊聊關于小學生怎麼胯下運球?接下來我們就一起去了解一下吧!

小學生怎麼胯下運球(怎麼練習)1

小學生怎麼胯下運球

第一步,降低重心,在不看球的情況下,先練習右手原地運球,再練習左手原地運球。

第二步,靠手腕的力量撥力,單手在身體前左右運球,同樣在身體的一側前後運球,一隻手熟練後再用另一隻手練習。

第三步,左右手在身體前交叉運球,再在體後交叉運球練習。

第四步,練習胯下運球,先将左腳向前邁出一步,用右手将球從胯下彈至左手,再用左手順原路将球彈回右手,換腳、換手後動作一樣,然後将這幾個運球步驟連貫起來,在原地反複練習。

第五步,練習行進間的胯下運球,開始時先沿邊線練習直線,再練習曲線。然後在有人防守的情況下,模仿比賽中的場面。

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