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孕婦需要補充dha嗎

母嬰更新时间:2024-05-23 18:16:30

孕婦需要補充dha嗎?孕婦需要補充dha孕期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分尤其胎兒滿5個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA，下面我們就來說一說關于孕婦需要補充dha嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

孕婦需要補充dha嗎

孕婦需要補充dha。

孕期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裡的神經細胞成熟度提高。所以，母親在孕期應多吃一些含DHA的食物（如海魚），在最後3個孕月，還應多吃含a-亞麻酸多的食物（如硬果類），有條件者可直接從含a-亞麻酸的孕産婦專用營養包或DHA營養品中補充。

孕婦在懷孕20周左右，也就是5個月時，吃DHA最好。因為這段時期是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，對DHA的需要量大，這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足胎兒大腦和視網膜上的神經元發育，為寶寶打下良好的視力及智力基礎。

孕婦從懷孕5個月時開始補DHA，可以一直吃到寶寶出生後6個月内。在孩子出生後，母親繼續服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。因為胎兒期及嬰兒期是腦部發育黃金期，腦部發育過程中，“黃金期”隻有一次，錯過了就難以補救了。

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