藍莓不能和什麼同吃?藍莓+乳制品藍莓屬于一種含維生素C的酸性水果,牛奶含有豐富的蛋白質兩者不能一起食用,因為維生素c會和蛋白質凝固,非常影響人體消化,容易導緻腹瀉、腹痛等症狀建議兩者分開一小時食用,接下來我們就來聊聊關于藍莓不能和什麼同吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
藍莓+乳制品。藍莓屬于一種含維生素C的酸性水果,牛奶含有豐富的蛋白質。兩者不能一起食用,因為維生素c會和蛋白質凝固,非常影響人體消化,容易導緻腹瀉、腹痛等症狀。建議兩者分開一小時食用。
藍莓+高鈣食物。藍莓中含有一種草酸鹽的物質,它與鈣質相沖突,會影響鈣的吸收,所以藍莓不能和高鈣食物一起吃。建議食用藍莓2小時後,再攝入高鈣質食物。
藍莓+寒性食物。藍莓本性寒,一種寒性食材。它不宜與寒性的食材一起食用,特别是體虛胃寒的朋友,如果同時食用藍莓和其他寒性食材,易導緻體内寒氣加重、四肢發冷和引起慢性腸胃疾病。
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