夢的由來

所有人都會做夢。如果某個人說我從來不做夢，那隻不過是他回憶不起來夢的内容罷了。

夢是大腦處于某一特定休息階段各種圖像和概念偶然結合而形成的。當人體剛進入睡眠狀态後，心跳速度減緩、體溫下降，大腦正在繁忙地處理一天所發生的各種事件。在這個初始階段，夢是由在清醒狀态下的各種圖像和想法（如午飯吃了什麼、打電話的内容和上床前看的電視節目）的閃現所構成的。除非人體在這個階段醒來，否則是很難回憶起這些夢的内容的。在過了約一個半小時以後，人體進入快速動眼睡眠周期，這時候通常會産生非常生動和超現實的夢境。大腦中負責處理情緒的杏仁核和儲存記憶的海馬體這時都處于活躍狀态，這就是為什麼快速動眼睡眠周期産生的夢有栩栩如生的故事情節，而且在第二天能夠回憶起來并向其他人講述的原因。

夢的解說

有一些特定的夢境經常出現，如從懸崖上落下、被追逐和在空中飛翔⋯⋯這些夢境存在于不同文化背景和不同年齡段的人群中。老做噩夢或是反複做同樣的夢是怎麼回事呢？在夢中遇到劇烈或驚恐的場面是很常見也很正常的，隻要不是每晚都出現這種狀況就沒有大礙。噩夢往往是由真實的生活事件引發的，如來到一個新地方，或是在工作或生活中遇到挫折，或是遭受肉體或精神創傷（如成為犯罪行為的受害者），這些夢會對人的行為有指導和教育意義。

兒童更容易做噩夢，這是因為他們處理複雜情緒的心理能力還沒有充分發育完全，所以很容易被不良情緒所控制。由于兒童對世界上的很多事物還處在懵懂階段，所以也會在夢中與他們“遭遇”，比如壞人、動畫片裡的怪獸，等等。

夢的内容之所以很奇怪是有生物學緣由的，大腦的前額皮質負責人體的邏輯和推理功能，在睡眠狀态時處于不活躍的狀态，無法對夢中稀奇古怪的圖像做出監控。夢往往是由新老記憶内容交錯形成的，之間的關聯當然會顯得很怪僻。激素分泌水平的變化（如懷孕期間或是分娩之後）也會導緻夢的内容很古怪。有些抗組胺類藥物和大部分的抗抑郁藥也有類似的副作用，因為它們都有鎮靜、催眠的作用，會改變睡眠的方式，而且抗抑郁藥會改變大腦中的化學物質和神經遞質水平。發燒也會影響睡眠和做夢内容，胃痛也會如此，這也就是為什麼一些人認為辛辣食品或睡覺前進食會導緻出現異常夢境的原因。

夢是否真的能預測未來呢？隻能說有這種可能性。古今中外都有這樣的案例，美國前總統亞伯拉罕·林肯在他被刺殺的前一天曾告訴他的妻子他做了一個夢，他可能會被暗殺，結果慘劇真的發生了。但沒有任何人能夠确切地知道什麼樣的夢能準确預測未來，因為在目前的科技水平下還無法對這種現象進行透徹的研究，研究者需要對很多人的夢境内容進行常年跟蹤記錄才能得到結論。有些帶有預測性的夢境内容在現實生活中真實發生了，那隻能說是巧合，在沒有确切證據的情況下，不能肯定兩者之間有必然聯系。

解析夢境

注冊夢境分析師羅瑞·羅恩伯認為夢境會反映一個人的内心世界。近日，美國《自我》雜志根據心理學的發現，揭示了5種常見夢境折射的心理問題。

房屋着火。夢到房屋着火，表明你最近承受着巨大壓力。很多女性遇到了心急如焚的事情後，都做過這種夢。

開車。夢到開車是件好事，代表你工作表現出色、不斷進步。但是，如果夢到刹車失靈，則暗示着你可能工作強度太大，需要适當控制一下。

溺水。在夢裡，水通常代表着人的情緒。如果夢中的水給你帶來危險，表示内心受到不良情緒的控制。因此，夢到溺水，意味着你背負的責任太重、感到窒息。

流血。無論是夢到自己或是别人流血，都代表着你過多投入某件事情，比如忙于某件工作業務、處理一些生活變故等，精力和體力沒有得到及時的恢複和補充。

跌倒墜落。夢到從樓梯或是高處跌倒墜落，往往意味着碰到麻煩，比如手頭資金緊張，與親朋好友的關系鬧僵等。

如果你本身容易因為挫折而沮喪，經常做這樣的夢，就需要及時看心理醫生，調節情緒。

什麼是快動眼睡眠？

睡眠的最後一個階段稱為“快動眼睡眠”（簡稱REM，為rapid eye movement的縮寫）階段，快動眼睡眠又叫快波睡眠、失同步睡眠或異相睡眠。這個階段之所以得名，是因為存在一個特殊現象，即快動眼，這是通過儀器可以觀察到睡眠者的眼球有快速跳動的現象，呼吸和心跳變得不規則，肌肉完全癱瘓，并且很難喚醒。

早在1952年，美國芝加哥大學生理教研室的實驗結果發現，睡眠中眼球激烈活動(約每秒一次)，這種活動每夜出現4〜5次，平均每次持續20分鐘左右，持續時間越到後來越長。每當眼球急速運動時，腦電波類似于睡眠第1階段，即低幅快波。從肌電圖上看到肌張力是整個睡眠期間最低的，幾乎呈癱軟狀态，但手指、腳趾卻常出現不規律活動。

要想把受試者叫醒，其難易程度(喚醒阈)與睡眠第2階段，即淺睡眠階段相似。醒來後絕大多數人會說：“我正在做一個夢，夢見⋯⋯”然後繪聲繪色地講起來。

根據實驗研究證明，快動眼睡眠和腦幹内5－羟色胺、乙酰膽堿、去甲腎上腺素遞質系統有關。快動眼睡眠的發現，給睡眠科學帶來了一個大的飛躍，是睡眠科學研究中的一塊極為重要的裡程碑。

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