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補鈣能讓孩子長高嗎

生活更新时间:2024-09-27 19:19:20

孩子處在生長發育的階段，需要及時補鈣，但是過多補鈣或者補鈣的時間不正确，會影響到孩子長大，平時可以多吃一些含鈣的食物，但是應該要注意不能過分補鈣，過分補鈣也會影響到身高，補鈣會影響到孩子長高嗎?

補鈣能讓孩子長高嗎（補鈣影響孩子長高）1

1、産生厭食、惡心、便秘、消化不良等症狀，從而影響腸道對營養物質的吸收。

2、長期過度補鈣會造成高尿鈣症，患兒早期有輕微的腰痛，尿顯微鏡檢查可發現紅細胞，嚴重的還可有肉眼血尿。除血尿外，有可能形成泌尿道結石，此過程約需經曆半年至數年。

3、在眼内房水中，鈣濃度過高可沉澱為晶體蛋白，引起白内障而緻失明。若鈣在眼角膜周邊沉積，将會影響視力。

4、腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收，造成繼發性的缺鋅和缺鐵，從而導緻小兒厭食、貧血、乏力、生長發育緩慢和免疫力下降。

5、骨骼過早鈣化，骨骺提前閉合，使長骨發育受到影響，終末身高受到抑制。此外，骨中鈣的成分過多，使骨質變脆，容易發生骨折。

孩子補鈣多吃這些食物

其實，如果孩子隻是輕度缺鈣，不宜大補特補，隻需要通過改善飲食結構補鈣。究竟孩子每天需要補多少鈣?補鈣又該出哪些食物?

孩子每日所需鈣量：1-3歲700mg/天;4-8歲1000mg/天。日常食物中，含鈣較多的有牛奶、雞蛋、海帶、紫菜、蝦皮、豆制品、芝麻、海魚、蔬菜等。特别是牛奶，每100g鮮牛奶含鈣120mg，對于不挑食、偏食的小兒，基本能滿足人體對鈣的需要。

值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，更不應在服用鈣品時同時飲用汽水、碳酸飲料等，以免影響鈣的吸收。

此外，補鈣還得看吸收。考慮到兒童腸胃功能較弱，應避免選擇堿性強的鈣品，如碳酸鈣、活性鈣等。在服用添加維生素D的鈣品時，還必須防止積蓄中毒。因為存在個體差異，不是所有小兒缺鈣的同時也一定缺維生素D的。部分小兒長期服用維生素D反而會抑制體内自身維生素D的形成，或是引發積蓄中毒現象。

不幹會影響到孩子長高嗎?過分的補鈣也會對孩子的身高産生影響，适當的補鈣才是正确的，應該要在孩子身高開始增長的階段進行補鈣，并且要注意補鈣的量以及補鈣的時間，過分補鈣也會影響到骨骼的生長。

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