健康的便便，如同香蕉一樣黃黃的、軟黏黏的。但大便的顔色也不固定，随着飲食習慣的變化，大便的顔色也可能變得五顔六色，千奇百怪。這不，就有人拉出來的大便是綠色的，拉綠便在嬰幼兒中較為常見。可能是寶寶餓了，也可能是受涼了，或者是單純的胎便。成人拉出來的大便是綠色的并不多見，如果拉出來綠便，可能是什麼原因呢？

成人拉出來的大便呈綠色，多數是墨綠色的，并非是一種異常的便便，而是正常的生理現象之一。如果糞便被膽紅素染成了黃色，排出來就是黃色的便便，膽紅素在腸道中被細菌作用氧化變成了膽綠素，就可能使得糞便變成綠色。偶爾的發現糞便顔色變成墨綠色，隻要身體沒有其他不适，不必擔心。

如果飲食中含有過多的鐵，大便一樣可能呈現綠色。有些人在生活中熱衷于補鐵，經常吃含鐵量過高的食物，鐵不能被身體有效利用，排洩出來後，經過空氣氧化，顔色就會成為綠色。隻要在生活中少吃一些含鐵量過高的食物，如菠菜、動物肝髒、蛋黃等。這種原因引起的綠便在嬰兒中也較為普遍，在給嬰兒喂養含鐵制劑時就可能出現這一問題。

腸道菌群紊亂也是可能存在的原因之一，人的腸道中有多種細菌，維持均衡狀态時腸道健康，排便也正常，腸道菌群紊亂後，不同的細菌都開始出來搗亂，便會影響到消化功能。排洩出的糞便也可能會被一些細菌幹擾，在腸道中提前氧化，從而使得糞便變成綠色。可以通過吃益生菌調理腸道菌群，糞便顔色也就會回歸正常。

有的女性體質偏寒，在平時又不注意保暖，身體受了寒，也可能影響到脾胃的運化功能，腸道蠕動速度，或許會超過正常速度排出來的大便也可能是綠色的，排便量也可能在增加，大便中還可能存在有粘液，也可能存在腹痛。這就提醒體質偏寒的人在生活中更要注意防寒保暖，避免腹部受涼。

排出的大便呈現淡綠色或者亮綠色，沒有固定的形狀，排便過程中還可能有血液，并帶有明顯的腥臭味，有可能是胃腸道進入了細菌，并發生了炎症等問題。如果伴随有不想吃飯，沒有精神，一天中排便次數還很多時，應該查明原因，及時處理。生活中也要注意增強免疫力，以抵抗細菌的入侵。

排出綠便，也可能是肝功能出現的問題。當肝功能受損時，膽汁代謝會受到影響，沒有了膽紅素的染色，大便的顔色就可能發生變化，也許是白色的，也許是綠色的。正值春季，既是肝易受損的時節，也是養肝護肝的最佳時節，可以吃點香椿、豆芽菜、金針菇、菠菜等食材，幫助調理肝髒。

拉出綠色糞便，有可能是正常的表現，也有可能是不正常的。民間有很多人說嬰兒拉出了糞便是閃了腰，其實沒有任何道理，不管是嬰兒還是成人拉出了綠色糞便，都應積極尋找對應的原因。

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