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快速解暑的方法

生活 更新时间:2024-11-28 16:51:12

快速解暑的方法?巧用芳香植物消暑化濕三伏天前後,是一年中氣溫最高的時候這個時候往往心氣容易虧耗,尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以抵禦酷暑,而導緻中暑等問題發生,出現頭暈、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗等症狀,現在小編就來說說關于快速解暑的方法?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

快速解暑的方法(快速解暑有什麼方法)1

快速解暑的方法

巧用芳香植物消暑化濕。三伏天前後,是一年中氣溫最高的時候。這個時候往往心氣容易虧耗,尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以抵禦酷暑,而導緻中暑等問題發生,出現頭暈、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗等症狀。

多飲暖水益消暑。夏季養生,水也是人體内十分重要、不可缺少的健身益壽之物。俗話說“人是水澆成的”,這話不無道理。水約占人體重量的百分之七十左右,傳統消暑的養生方法十分推崇飲用白開水。

趁暑化濕解冬病。三伏天是全年溫度最高,陽氣最盛的時節,在養生保健中常有“冬病夏治”的說法,故對于那些每逢冬季發作的慢性疾病是最佳的治療時機,在夏季養生中尤其應該細心調養,重點防治。

藥食同粥補氣清暑。三伏天氣候炎熱,可以用粥來滋補身體。李時珍認為,“粥與腸胃相得,最為飲食之妙”。醫學界公認,粥能補益陰液,生發胃津,健脾胃,補虛損,最宜養人。粥是在相對溫度較低、時間較長的情況下熬出來的,可減少對蛋白質、脂肪的分解破壞和維生素的流失,并使一些礦物質能夠溶于湯中,使粥更具營養價值。

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