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一天吃50顆花生多不多

生活 更新时间:2024-07-24 12:18:34

一天吃50顆花生多不多?一天吃50顆花生相對較多 花生是我國産量豐富、食用廣泛的一種堅果,50顆花生的重量大約是25克左右,而在《中國居民膳食指南》一書中是推薦正常人每天應吃大豆及堅果類25-35克,其中堅果每天應攝入10克左右,因此一天吃50顆花生的量是相對來說多了一些,因此建議最好适當的減少食用花生的數量比較好,今天小編就來聊一聊關于一天吃50顆花生多不多?接下來我們就一起去研究一下吧!

一天吃50顆花生多不多(每天吃吃50顆花生多嗎)1

一天吃50顆花生多不多

一天吃50顆花生相對較多。

花生是我國産量豐富、食用廣泛的一種堅果,50顆花生的重量大約是25克左右,而在《中國居民膳食指南》一書中是推薦正常人每天應吃大豆及堅果類25-35克,其中堅果每天應攝入10克左右,因此一天吃50顆花生的量是相對來說多了一些,因此建議最好适當的減少食用花生的數量比較好。

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