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跑步換齊步動作要領

生活 更新时间:2024-12-01 10:49:31

跑步換齊步動作要領?跑步換齊步,聽到口令,繼續跑2步,然後換齊步行進,我來為大家講解一下關于跑步換齊步動作要領?跟着小編一起來看一看吧!

跑步換齊步動作要領(跑步走換齊步走方法)1

跑步換齊步動作要領

跑步換齊步,聽到口令,繼續跑2步,然後換齊步行進。

組織練習:①可采用分解訓練的方法,(齊步換跑步時聽到預令迅速抱臂,同時右腳向前一步不動,聽到二的口令後迅速從左腳換跑步行進;跑步換齊步時,聽到動令再向前跑兩步不動,聽到二的口令後從左腳換齊步行進);②可采取由慢到快的練習方法,使大家準确掌握步法變換的動作要領。

容易出現的問題及糾正的方法:①齊步換跑步時聽到預令提臂慢;②糾正的方法:注意指導軍人聽到預令即握拳并提到腰際,并且兩臂自然擺動,聽到動令即從左腳換跑步行進。

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