夏日的氣氛正濃，每年最熱的三伏天将要到來，似乎要在本就炎熱的天氣上添一把火，又熱又悶的空氣使人汗如雨下，不少朋友喜歡在這個時候泡上一杯菊花茶，用來去除夏日的暑氣，清涼爽口，消暑去燥，生津止渴，簡直是夏日的必備清涼茶飲。

菊花茶雖好，但不論年輕人還是上了年紀的人，也有不敢喝的，喝上一杯身體就會出現不适感，因此見到菊花茶就退避三舍，就會想着自己不适合喝菊花茶。

其實不然，菊花茶中有大量的有機物、微量元素及營養，常喝能補充較多對人體有益的營養，另外對明亮眼睛也有較大的作用，不論哪個年齡段的人都可以喝，隻要牢記“3不喝”，對有較大益處。

“3不喝”

1、不喝隔夜菊花茶

隔夜的菊花茶要趁早倒掉，避免再次飲用，沖泡好的菊花茶放置時間越長，滋生的細菌就越多，産生的綠原酸與空氣長時間接觸，容易使茶水及菊花變質，從而變成綠色，這時的菊花茶若再次飲用，會使身體出現明顯的不适感。

2、不空腹喝菊花茶

對于年紀大一些的朋友們來說，空腹喝菊花茶會引起腸胃不适，菊花茶寒涼，上了年紀的人身體素質本就有所下降，空腹狀态下飲用，腸胃負擔增加，造成拉肚子等身體影響，因此喝菊花茶最佳時間是在飯後半小時之後。

3、不喝濃菊花茶

清茶淡飲增歲月，菊花茶不能喝濃的，濃郁的菊花茶會将寒涼之氣濃縮，對腸胃來說等于是雪上加霜，十分容易造成腹瀉、腹痛等情況出現。

不論是哪個年齡段的人，沖泡菊花茶時應以1朵菊花沖100ml的水為宜，茶湯顔色較淡，口感也好。

泡菊花茶最重要的就是菊花的質量，質量越好的菊花，喝起來對身體好，自己才放心，話雖如此，但怎樣才能買到品質好的菊花呢？，不妨了解一下老花農常年喝的菊花茶，品質絕佳，口感妙不可言，主要是價格親民，不妨作為參考。

雲台冰菊

焦作四大懷菊之一——雲台冰菊。最早在北宋時期已經成為皇家專用的茶用菊，距今已經有2500年的曆史，由此可見雲台冰菊的品質之高，價值之高。

雲台冰菊的種植基地位于太行山與黃河之間的沖積平原中，肥沃的土地滋養着每一朵菊花、天然形成的迎風坡上光照時間較長，充沛的雨水十分适合冰菊的生長。

雲台冰菊以傳統的種植方式，完全保證了綠色、原生态的品質，從育苗、除草、采摘都是花農純手工完成，采用最原始的烘幹及晾曬方式，不打農藥，不施肥料，純物理的方式祛除蟲害，保留了每一縷最原始的菊香，受到不少愛菊人士的喜愛與追捧。

烘幹後的冰菊花朵雖小，但菊香醇正，芬芳馥郁，花瓣之間緊密連接，不易掉瓣，順滑柔軟的手感，代表着新鮮，用沸水沖泡後，卷曲的花瓣逐漸在杯中延展開來，最終呈現出精妙絕倫如繡球般玲珑的俊俏花朵，十分惹人喜愛。

成湯後呈淺黃色，澄淨明亮，聞起來清新雅緻，十分放松，入口清涼鮮爽中帶有一絲微苦，後有無盡的回甘，清冽順滑的口感，令人不斷回味，喝完生津止渴，唇齒留香，菊香延綿！

炎熱的夏日，容易汗流浃背，這時候喝上一杯菊花茶，清涼舒爽，消暑去燥，對身體還大有好處，何樂而不為呢？

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