同樣是月嫂，為什麼有的能月入過萬，有的卻僅僅拿着5、6千的基本工資？

根據月姐多年的觀察，總結出了之所以産生這麼大差距的兩個主要原因。一是，是否專業與細心；二是，月子餐是否做得漂亮。

豐富經驗的金牌月嫂，不僅可以用專業服務讓寶媽在月子裡省心省力，還可以做出色香味俱全的月子餐。所以在這個行業，月入過萬輕而易舉。

今天，月姐就為大家揭秘一下，月入4萬的金牌月嫂的常用催乳食譜。

如果你想要輕松解決寶媽缺奶少奶，讓寶寶再也餓不着的難題，那麼這些食譜，一定不要錯過！

1、淮山扁豆鯉魚湯

食材：

白扁豆30克，淮山藥（幹品）10克，鯉魚1條、姜片、料酒、鹽等适量。

做法：

從市場買鮮活的鯉魚，請店家處理好後，回家洗淨。

砂鍋内加入白扁豆、淮山藥、姜片、料酒和鯉魚，大火燒開後小火慢炖半個小時，随後加入适量鹽調味即成。

功效：

白扁豆大家可能稍微有一些陌生，其實白扁豆是很好健脾胃的食材。

所以這道淮山扁豆鯉魚湯，能生發陽氣，補脾祛濕，可以讓産後的寶媽們更有精神，乳汁也更加充足。

2、烏雞白鳳湯

食材：

新鮮烏雞1隻，白鳳尾菇50克，黃酒、蔥段、姜片、鹽、味精各适量。

做法：

先将烏雞洗淨，鍋裡倒入清水，加入姜片煮沸，放入烏雞、黃酒、蔥段，以小火焖煮至熟；

在雞湯中放入白鳳尾菇、味精、鹽，調味後煮3分鐘離火。

功效：

烏雞具有滋補肝腎的作用，長期食用可以生津養血，養益精髓，特别是對産後增加奶水有益。

3、湧泉豆漿糊

食材：

黑豆一把，黑米适量，黑芝麻适量，核桃三顆。

做法：

黑豆泡發後，與黑米、黑芝麻和核桃一起放入豆漿機或破壁機，啟動豆漿程序即可。

功效：

這道豆漿糊，我們稱之為“湧泉豆漿糊”，意思就是很多寶媽喝完以後，乳汁上來得特别快。

奶水分泌慢的媽媽可以試試哦！

黑豆、黑米、黑芝麻和核桃的補腎作用特别好，而且健脾利水、消腫下氣。

4、蓮子百合銀耳羹

食材：

蓮子30克，百合10克，銀耳20克，冰糖适量。

做法：

1、 銀耳泡發，撕成小朵（黃色的根部最好不要），蓮子和百合洗淨。

2、泡發的銀耳放入砂鍋中，加入蓮子和百合，加入适量水，大火燒開後轉小火炖煮一個半小時。

銀耳軟糯之後加入适量冰糖，稍煮一會兒，待冰糖化開後即可食用。

功效：

銀耳有着“平民燕窩”的稱号，能滋陰潤肺，其中含有豐富的膠質，長期使用也有非常好的潤膚的效果。

與之搭配的百合有潤肺止咳、安神等功能，蓮子健脾補腎，這些食材搭配之後，特别适合火氣大的哺乳寶媽。

5、牛肉清圓湯

食材：

牛肉250克，白蘿蔔100克，桂圓肉5克，紅棗10克，生姜、蔥、花生油、鹽、味精、花雕酒、胡椒粉、枸杞、牛油各适量。

做法：

1、将牛肉切成塊，白蘿蔔去皮切成塊，紅棗泡透，生姜去皮、切片，蔥切成長段。

2、燒鍋下水，待水開時投入牛肉塊，白蘿蔔塊用中火煮片刻，倒出待用。

3、另燒鍋下油，放入姜片、蔥段爆香，鍋内撒入花雕酒，加入牛肉塊，白蘿蔔塊。

然後加入清湯、紅棗、桂圓肉、枸杞煮至爛熟，加入鹽、味精、胡椒粉，再煮5分鐘即可食用。

功效：

此湯鮮甜清口，營養豐富，特别是富含鈣質。

好，以上就是跟大家分享的5道催乳月子餐。想要月入過萬的姐妹們，趕緊操練起來吧～

最後月姐想要提醒大家：對于坐月子中的寶媽，我們的月嫂姐妹們，一定要在滋補食材上特别慎重，尤其是藥材不可亂用，而且營養補充一定要注意均衡。

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