喝茶有清腸胃、促消化、降血壓、滋潤肌膚等的好處，但是喝茶也是有一些注意事項的。那麼女人生理期可以喝茶嗎？看下文詳細介紹。

生理期可以喝茶嗎

答案是顯而易見的，經期不能喝茶。經期不能喝茶主要有以下幾個原因，且聽小編慢慢道來：

1、月經期間女性面臨着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也随着血液一起流失掉了，通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經期間随着血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。

不知道你是否知道茶葉中的單甯則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結合，形成不能被吸收的複合物。從而妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，導緻女性缺鐵性貧血的發生。因此月經期間喝茶是十分不宜的，而且茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特别吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

2、經期喝茶容易加重便秘症狀

。由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滞留在腸道。

經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合症。由于神經分泌調節的改變，女性會或輕或重的伴有以上不适症狀。要想減輕這些症狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但此時喝是有害無利的。

3、在月經期間喝茶，特别喝濃茶，可誘發或加重經期綜合症。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

來月經哪些茶不能喝

1、寒涼類藥茶。決明子茶能減肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、養肝明目，金銀花茶能清熱解暑、解毒利咽，很多人喜愛在秋季飲用。決明子、菊花、金銀花等藥物均為寒涼之品，中醫認為，血得熱則行，得寒則滞。女性經期宜溫熱、忌寒涼。如果在經期常喝上述藥茶，不利于經血順利排出，可能引起痛經等問題。

2、活血類藥茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白楊樹皮，具有祛風活血、潤澤皮膚、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹參、五味子，具有和血、養心安神的作用;輕身悅顔紅綠茶含有紅花、制何首烏、澤瀉、紫丹參，有活血化淤、利濕排毒、降脂輕身、潤膚悅顔的作用。這些藥茶都能活血，經期用容易導緻月經量多、經期延長。

3、此外，潤肺解毒的甘草茶、導瀉的番瀉葉茶等也可能影響月經周期，導緻經血過多，經期應慎用。#p#副标題#e#

經期不能喝什麼

1.茶類，尤其是綠茶，在經期中喝茶，會引起情緒不穩，乳房脹痛等，因為行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，導緻流失大量鐵質，這時候應該多補鐵，而茶中含有較多的鞣酸，在腸道中會與鐵離子結合，産生沉澱，妨礙鐵離子的吸收，同時更消耗體内儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2.含咖啡因、酒精等飲料，咖啡因的飲料，同樣會使乳房脹痛，出現情緒波動大的情況，常在經期喝汽水飲料的女性，會出現疲乏無力和精神不振的現象，還會影響食欲;過多地飲酒，會導緻月經量增多，消耗身體維他命B與礦物質，讓人興奮，讓人注意力分散，因此經期的女性盡量不要喝咖啡、酒還有汽水，要保證睡眠的充足，以免過度飲用造成興奮，影響正常的休息。

3.牛奶類，此類食物如牛奶、乳酪、奶油、起司等，不僅會引起痛經，還會破壞鎂的吸收。

在月經期間的飲食是最重要的，我們要了解月經的飲食規則，遵循規則做好，盡量保持清淡飲食，适當吃些蔬菜水果，注意蛋白質、鐵以及維生素的補充，如雞蛋、魚、瘦肉等。對于一些屬性偏涼的食物，如蟹、田螺、冬瓜、海帶、綠豆、柚子、西瓜等盡量不要吃。

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