有氧無氧運動有哪些?常見的有氧運動項目有：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、遊泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等常見的無氧運動項目有：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯卧撐、潛水、肌力訓練（長時間的肌肉收縮）等，今天小編就來說說關于有氧無氧運動有哪些?下面更多詳細答案一起來看看吧!
常見的有氧運動項目有：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、遊泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。常見的無氧運動項目有：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯卧撐、潛水、肌力訓練（長時間的肌肉收縮）等。
有氧運動的目的在于增強心肺耐力。在運動時，由于肌肉收縮而需要大量能量和氧氣，氧氣的需求量增加，心髒的收縮次數、每次壓送出的血液量、呼吸次數、肺部的收張程度均增加。
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