在立秋時節，日常生活中老人都喜歡喝茶，有事沒事就會泡上一杯茶，但是老人喝茶也有講究，老人喝茶要把握好時間，在某種情況下喝茶可能引起身體的不良反應。老人喝茶養生，喝茶成為很多老人們不可或缺的生活習慣了，喝茶能提神醒腦，消除疲勞，還有一定健康養生功效，不過喝茶也是有講究的，老人喝茶六大禁忌下面一起來了解一下。

禁忌一：飯前飯後不飲

飯前飯後20分鐘左右不宜飲茶，否則會沖淡胃液，影響食物消化。空腹飲茶甚至會引起心悸、頭痛、眼花、心煩等“茶醉”現象，嚴重的還會引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐後一小時再喝茶，慢慢小口品飲，并續水兩到三次。

禁忌二：量多不飲

大量液體進入血管，本身就會加重心髒負擔，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，會使人體心跳加快，血壓升高。老人心髒功能較差，特别是有冠心病、肺心病、高血壓的老年人，喝茶多，會産生胸悶、心悸等不适症狀。另外，大量飲用濃茶會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而産生消化不良、腹脹、腹痛等症狀，胃不好的老人尤其要注意。

禁忌三：濃茶不飲

很多老人喜歡濃茶。但茶葉中含有鞣酸，鞣酸與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質。因此，常喝濃茶會阻礙鐵的吸收，尤其是缺鐵性貧血的老人更要注意。相比淡茶，濃茶所含的咖啡因也容易過量，造成心跳加速、心律不齊。建議每次泡茶量在兩克左右。

禁忌四：睡前不飲

茶有提神興奮、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障礙，所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響睡眠質量。 睡前兩小時内就不宜再飲茶，口渴的話改為飲白開水。

禁忌五：隔夜不飲

飲茶以現泡現飲為好，茶水放久了不僅保健成分減弱，口感也會大打折扣。泡好後若放置太久，茶湯還會因氧化和微生物繁殖而變質，喝了對身體有害無益。因此不要喝隔夜茶。

禁忌六：服藥不飲

茶葉中的鞣質、茶堿，可以和某些藥物發生化學反應，特别是老年朋友在服用催眠、鎮靜等藥物以及和含鐵補血藥、酶制劑藥、含蛋白質等藥物時，不宜用茶水送藥，以免影響藥效。

此外，需要提醒的是，以下幾類老人不宜喝茶。茶能提高基礎代謝率，有甲狀腺機能亢進的老年患者不應飲茶;茶裡的鞣酸，能影響人體對鐵和蛋白質等的吸收，患有營養不良及缺鐵性貧血的人不宜飲茶;患有嚴重的動脈硬化、高血壓的老人在病情不穩定時不要飲濃茶。

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