tft每日頭條

 > 生活

 > 産婦能吃蕃薯嗎

産婦能吃蕃薯嗎

生活 更新时间:2024-12-12 12:44:32

産婦能吃蕃薯嗎?産婦是能吃蕃薯的,沒有任何影響,我來為大家科普一下關于産婦能吃蕃薯嗎?以下内容希望對你有幫助!

産婦能吃蕃薯嗎(産婦吃蕃薯有什麼影響)1

産婦能吃蕃薯嗎

産婦是能吃蕃薯的,沒有任何影響。

在産期裡,由于産後的媽媽活動相對比較少,腸蠕動減弱,再加上腹肌和盆底的肌肉相對比較松弛,容易發生便秘。蕃薯裡面含有大量的膳食纖維,膳食纖維在腸道裡沒有辦法被消化吸收,所以可以刺激腸道蠕動,有通便的作用。

而且蕃薯裡面含有豐富的維生素以及礦物質,它的胡蘿蔔素比普通的大米和白面都要高。需要注意的是,由于紅薯裡碳水化合物含量高,雖然其屬于根莖類的蔬菜,在吃蕃薯的時候需要把它歸類成主食去攝入。中國營養學會推薦,産後的媽媽每天可以吃蕃薯75-100克。但是如果胃口不佳、反胃或者胃酸比較多的媽媽,最好少吃或者不吃。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved