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200種消暑冬瓜湯做法

生活 更新时间:2025-01-26 06:34:14

炎炎夏日就要慢慢地到來了,高溫加上陣雨,這種天氣容易加重濕熱,導緻身體越來越不适,濕氣重會出現胃口不好、腸胃不适、身體困重、疲倦乏力等等症狀。除了濕氣重之外,還容易出現中暑或者感冒的現象,因為現在天氣越來越炎熱,不少的朋友貪涼,導緻寒邪入侵,出現各種感冒症狀。

今天推薦的這款靓湯,清熱消暑,最适合就是現在來喝了。

白貝瑤柱冬瓜湯

清熱解暑、健脾祛濕

  • 白貝

白貝是一種蛤蜊,在中醫裡面,有着清熱利濕、涼血解毒、軟堅散結的作用,對于濕熱内聚導緻的咽喉腫痛、口舌生瘡等現象挺友好的。所以這裡用白貝作為一種清熱的食材,能很好的緩解夏天炎熱天氣帶來的不适。

200種消暑冬瓜湯做法(今日靓湯清熱消暑湯)1

  • 冬瓜

在夏天,冬瓜是一種很不錯的食物,主要有清熱解暑、護腎利尿、降脂減肥的作用,經常搭配白貝有着很不錯的作用。

200種消暑冬瓜湯做法(今日靓湯清熱消暑湯)2

  • 瑤柱

瑤柱就是幹貝,有着生津健脾、消腫利尿的作用,用來煲湯味道更佳的鮮美可口。這裡搭配白貝冬瓜一起煮,味道更加的鮮甜可口。

200種消暑冬瓜湯做法(今日靓湯清熱消暑湯)3

【食材3-4人份】白貝250g 冬瓜250g 瑤柱5個 蔥花生姜少許

200種消暑冬瓜湯做法(今日靓湯清熱消暑湯)4

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