防疫小知識七步洗手法-tft每日頭條

防疫小知識七步洗手法

生活更新时间:2025-03-13 10:33:18

疫情期間，進門一定要洗手，七步洗手法可清潔自己的手，清除手部污物和細菌，預防接觸感染，減少傳染病的傳播。洗手時謹記口訣：内外夾弓大立腕。

1.（内）：洗手掌：流水濕潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓；

防疫小知識七步洗手法（七步洗手法--防疫必備）1

2.（外）：洗背側指縫：手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；

防疫小知識七步洗手法（七步洗手法--防疫必備）2

3.（夾）：洗掌側指縫：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；

防疫小知識七步洗手法（七步洗手法--防疫必備）3

4.（弓）：洗指背：彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；

防疫小知識七步洗手法（七步洗手法--防疫必備）4

5.（大）：洗拇指：一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行；

防疫小知識七步洗手法（七步洗手法--防疫必備）5

6.（立）：洗指尖：彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；

防疫小知識七步洗手法（七步洗手法--防疫必備）6

7.（腕）：洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。

防疫小知識七步洗手法（七步洗手法--防疫必備）7

洗手前應取下手部飾物，如手鍊、手表、戒指等。

洗手過程中，将手部每個位置，尤其指甲、指尖、指縫和指關節等易污染部位清洗幹淨，最好在流水下進行，每個步驟至少重複5次，每次不少于15秒，洗手時應稍加用力搓洗。

在日常的生活中，應注意手部衛生，注意修剪指甲，搓平甲緣，減少手部藏污納垢。

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