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月經期間能吃什麼瓜果

圖文 更新时间:2024-10-13 13:17:53

月經期間能吃什麼瓜果?月經期間吃什麼水果好?榴蓮,今天小編就來說說關于月經期間能吃什麼瓜果?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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月經期間能吃什麼瓜果

月經期間吃什麼水果好?

榴蓮

作為水果之王,生在熱帶的榴蓮也是經期的養生佳品。榴蓮屬于性熱的水果,可以驅散體内的寒氣,适合體質偏寒和痛經的人食用。但是榴蓮不宜多吃,否則會上火,使身體燥熱。

櫻桃

談及含鐵量,櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元,多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失,加速血紅蛋白的再生,增強體魄,防止經期出現輕微貧血的症狀。論其他營養成分,櫻桃也幾乎不輸蘋果,而且還能激活消化系統,除去體内濕氣,對健康有益。另外,要注意櫻桃吃得太多容易鐵中毒,需要控制食量。

芒果為熱帶水果之一,因其果肉細膩芳香,風味獨特,深受人們喜愛,素有熱帶果王之稱。芒果含有多種營養成分,能降低膽固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益于視力,能潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。

草莓

草莓是薔薇科、草莓屬多年生草本,一種紅色的花果,又名鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等,外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。草莓不但非常好吃,而且含有豐富的營養,常吃草莓能帶給我們身體很多的好處,所以經期可以吃草莓。

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