順産子宮恢複最快需要多久?文丨福林媽咪朋友之前買了一條牛仔褲，是按懷孕以前的尺碼挑的，試穿以後發現腰圍有點小，于是她疊吧疊吧放進了櫃子裡，說：“等兩天出了月子穿”，今天小編就來說說關于順産子宮恢複最快需要多久?下面更多詳細答案一起來看看吧!

順産子宮恢複最快需要多久

文丨福林媽咪

朋友之前買了一條牛仔褲，是按懷孕以前的尺碼挑的，試穿以後發現腰圍有點小，于是她疊吧疊吧放進了櫃子裡，說：“等兩天出了月子穿。”

當時我本想問幹嘛不退換一下，結果被她自信的樣子所感染，把話咽了回去。

結果前兩天聽她抱怨，生完孩子兩個月了，肚子還是沒恢複，什麼時候才能穿回以前的褲子啊！

如果我沒有生第二胎，或許也會和她一樣樂觀且，但是生完二胎的整個恢複過程，讓我知道了産後恢複沒有那麼快，尤其是肚子……

産後恢複其實是一個挺漫長的過程，很多時候你所期待的孩子一出來肚子就癟下去，根本不存在。

記得前兩年水果姐産後在社交平台po出自己産後5天的樣子，隻穿着哺乳衣和孕婦褲，肚子依然突出，于是就遭到一些網友的惡評：

“怎麼會有女人如此放任自己的身材？趕緊去健身房，或者給瘦身營養專家打個電話吧……”

“這是生完了？不知道的還以為它肚子裡還有一個呢……”

曾經衆人心目中的性感女神，隻是真實地呈現了自己産後的樣子，就被這樣貶低和攻擊，種種言論，讓人如鲠在喉。

但是，作為一個媽媽，我想為Katy鼓掌，因為她向全世界展示了，這才是生完孩子的正常身材。

當子宮剛剛經曆了孕育生命的過程後，它根本不可能一下子恢複過來。

我們不妨來看一下子宮生育前後的大小對比。

長約7-8cm，寬約4-5cm，厚度是2-3cm，生育過和沒生育過的女性子宮正常大小不太一樣，生育過的女性子宮略大一些，但是基本上和稍大點的拳頭一樣大小。

而到了孕晚期，子宮長度和寬度會比懷孕之前分别增加200倍和20倍，重量達到1000克，容積達到5000毫升！

其實，女性分娩之前子宮大小我們都可以想象到，它要裝下一個身高約50cm，體重5-7斤甚至更重的胎兒，還要給羊水等留下空間，幾乎整個腹腔都被子宮占了不說，肚子還突出來那麼大，體積怎麼會小呢？

隻不過大家不知道未懷孕時子宮容量有這麼小，也驚歎于人體一個器官可以被撐大到這個地步而已。

看到這張對比圖你應該就能明白，想讓子宮恢複到懷孕之前的大小，肯定不會那麼快。

中國人講“坐月子”，講的就是産後30天，有人會坐雙月子，那就是産後60天，醫學上也有一個專有名詞叫“産褥期”，指産後42天，都是為了給子宮包括身體各部分器官有一個完整的恢複期。

一般來說，産後6周左右，子宮才能恢複到懷孕之前的狀态。

期間，子宮肌細胞體積逐漸縮小，子宮内膜再生、修複，宮頸内扣逐漸關閉。

産後第一天，子宮底大概在臍下1-2橫指處，此後子宮每天下降1.2cm左右，到産後10-14天的時候，才能縮入盆腔，産後6周左右，大緻恢複到正常大小，有的可能是4周，有的可能需要2個月左右。

所以醫院産後42天有一個複查，順産要檢查宮頸口情況，側切的要觀察下切口愈合情況，剖腹産的要檢查一下傷口恢複情況，此外寶媽需要去做B超，檢查此時子宮大小和位置，判斷是否有積液、殘留，是否有子宮脫垂現象，還有就是檢查盆底肌情況，觀察是否有盆底肌松弛甚至漏尿情況。

這個産後42天檢查，大家千萬不要忽視，這是判斷我們産後恢複情況的最直觀方式，如果有問題，早發現早解決，有必要修複的話就及時修複。

除了子宮恢複情況，還有一些因素也會影響着産後“肚子大小”。有的寶媽在6周之後甚至2個月之後肚子依然沒有恢複到懷孕前大小，是因為這三個原因：

1.腹直肌分離

在腹部中間有兩塊平行的肌肉，她們就是腹直肌，懷孕過程中兩側腹直肌會向兩側分離，産後如果兩側肌肉中間的距離大于2cm，手指伸進去感覺可以插進腹腔，這就說明腹直肌分離了。這會直接導緻小腹難以平坦，而且普通的健身方式并不能改善這種狀态，這需要我們用專業的方式來進行鍛煉。

2.髋部變大

孕期為了方便分娩，女性的骨盆會打開，所以很多寶媽生完寶寶後髋部會變大，這就導緻即使肚子恢複到孕前水平了，但腰圍和跨布大了一圈，依然穿不上從前的褲子。

3.脂肪堆積

不得不說，孕期養胎讓很多寶媽擁有了不忌口的理由，懷孕過程中長胖了不少，而且長的肉都是在自己身上的。這種情況下，就不能簡單要求生完寶寶立即恢複體型了，你可能還需要一個有計劃的瘦身過程。

但是不管哪種原因，我們都不必着急，這就是我們生完寶寶後身體的自然狀态，沒有什麼不能接受的。為了健康和美觀我們可以去努力恢複，但不必過分焦慮，也希望寶媽身邊的人，能少給她們一些壓力和批評，多一些理解和寬容。

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