進入秋冬，很多姑娘又開始私信我說：

我是敏感肌，能不能推薦一些敏感肌換季能用的護膚品？

不知從何時開始，好像越來越多的人成了敏感肌。2001年一份在英國進行的大規模調查研究表明：在英國，有51.4%的女性和38.2%的男性認為自己是敏感肌。而這其中有10%的女性和5.8%的男性認為自己是極度敏感的。

2002年另一篇文獻顯示:在舊金山有52%的女性認為自己的皮膚是敏感的。

而我們認真回憶一下：我們的父母，在那個物質不豐厚的年代，好像不太出現敏感肌。再想想我們自己:小學、初中、高中似乎幾乎沒有人說自己是敏感肌？但是到了大學，突然大多數人都變成了敏感肌？

敏感肌到底是怎麼回事？咱們今天一起聊聊！

一、敏感肌是什麼？

在一本科學雜志中關于敏感肌的定義如下：

敏感性皮膚：是對于頻繁使用或者長期使用化妝品和清潔用品而導緻皮膚承受能力降低的皮膚。

從這個定義來看，對敏感肌的定義包含了兩方面：

1⃣️敏感肌是人們長期頻繁使用護膚品、化妝品、清潔用品而導緻的；

2⃣️說明敏感肌是短暫的，可以被改善的。

因此，如果你是一個敏感肌，且這種狀态存在了很多年。那說明你的護膚方式本身存在很大的問題。也就是說：不正确的護膚方式導緻皮膚敏感。

二、敏感肌是如何産生的？

接着前面的問題說：為什麼大部分女生在大學時期突然開始爆發式的出現敏感肌呢？

主要原因是：大部分人從大學時期開始正經八百的認真護膚。大家原本是想認真護膚，但錯誤的護膚方式把自己護理成了敏感肌。

為什麼認真護膚卻導緻了敏感肌呢？

這裡還是從皮膚的結構開始說起：

皮膚由外向内分别是：表皮層-真皮層-皮下組織。

表皮層由外向内分别是：角質層-顆粒層-棘層-基底層。在表皮層上面附着着一層由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液及顆粒層分泌的乳酸等乳化而成的皮脂膜。皮脂膜和角質層一起構成了皮膚屏障。

皮膚敏感的根源就在于皮膚屏障損傷。而造成皮膚屏障損傷的根本原因包括：

1⃣️為了追求洗幹淨，不斷使用清潔力過強的清潔産品；

2⃣️為了追求好吸收，不斷深層清潔、去角質；

3⃣️依靠面膜解決皮膚痘痘、缺水、美白問題頻繁敷面膜，導緻皮膚水合過度，屏障功能降低；

4⃣️試圖通過功效強烈的護膚品讓皮膚美白、祛痘、淡斑、去皺等。

總之就是一些不正确，或者說急功近利的護膚方法讓自己變成了敏感肌。

三、關于敏感肌護膚品的真相；

作為敏感肌總是在尋找所謂的敏感肌專用，或者皮膚科醫生推薦的産品。但其實：所謂的敏感肌專用并沒有明确的标準，而皮膚醫生推薦也并不具有權威性。因為目前關于這兩項包括兒童專用都沒有明确的規則限定。

但可以肯定的是：市面上大部分大品牌如雅漾、理膚泉等所生産的适合敏感肌的護膚品相對于普通護膚品是更安全的。這一類産品通常具有如下特點：

1⃣️護膚品成分更簡單；

2⃣️一般不含香精香料及酒精等容易刺激的成分；

3⃣️一般産品成分隻有保濕及神經酰胺、膽固醇等修複屏障類。沒有任何美白、淡斑、提亮膚色、抗皺、控油等功能。

其實，仔細觀察可以看出：所謂的敏感肌專用護膚品的安全性其實是相對的。隻是相對于普通護膚品來說使用了更少的功效型（刺激性）成分。但我們回過頭來說皮膚屏障。

敏感肌之所以敏感，就是因為屏障受損而導緻外界刺激物（護膚品等）能夠輕易穿透角質層。所以你會感受到刺痛、緊繃。站在皮膚的角度來說：在屏障受損時，你塗塗抹抹的各種護膚品對皮膚也是一種刺激物。

因此，皮膚敏感期，最好的方法其實是不使用護膚品才是最安全的。這也是為什麼很多人私信問我敏感，我會建議給停用所有護膚品的原因。

大多數情況下，隻要停用護膚品（在皮膚幹燥時，可以使用最簡單的保濕霜），做好防曬（使用硬防曬）基本在2個月左右，皮膚就可以自我修複到健康狀态。

如果你在皮膚敏感期面診過皮膚科醫生應該知道：大部分皮膚科醫生都會建議停用所有護膚品，最多會給你開一支維E乳膏塗抹。大部分人認為這是醫生在敷衍，但這才是正确的改善敏感肌的方法。

因此，敏感肌隻是一種皮膚亞健康狀态，并不是不可改變的。如果你是常年敏感，那就要反思自己的護膚方式是否存在問題。而敏感肌的改善首要條件是改變不正确的護膚理念。

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