寶寶到6月開始添加輔食，有很多媽媽不知道做什麼輔食給寶寶吃，今天給大家總結了30款适合6-7個月寶寶吃的輔食泥做法，給新手寶媽做參考

6月喂養要點

1、以母乳為主，保持奶量600-800ml每天

2、添加強化鐵米粉，先添加5g，用70度水沖泡，逐漸增加量。一周後添加菜泥

3、每次添加1種新食物，觀察3天無不良反應再添加新食物

4、食物種類：強化鐵的嬰兒米粉、菜泥（小白菜、菠菜、南瓜、胡蘿蔔等）

6月齡輔食

根莖類蔬菜泥

土豆泥：土豆去皮洗淨後切塊上鍋蒸熟，熟後加适量水用料理棒打成泥

胡蘿蔔泥：胡蘿蔔去皮洗淨切片用用油炒一下，然後蒸熟用料理棒打泥

紅薯泥：紅薯洗淨去皮切塊蒸熟打泥

山藥泥：山藥去皮洗淨後切塊，放入鍋中蒸熟用料理棒打泥

白蘿蔔泥：白蘿蔔洗淨去皮切塊蒸熟打泥，促進鈣吸收

芋頭泥：芋頭去皮洗淨切塊蒸熟打泥

蓮藕泥：蓮藕去皮洗淨切片蒸熟打泥

南瓜泥：南瓜去皮切塊洗淨後蒸熟，料理棒打泥

葉類蔬菜

青菜泥:青菜去梗洗淨後沸水中焯燙2-3分鐘，用料理棒打泥

卷心菜泥：取兩三片卷心菜葉子撕小塊洗淨後沸水中煮熟，用料理棒打泥

紫甘藍泥：紫甘藍葉子洗淨上鍋煮熟用料理棒打泥

小白菜泥：取幾片白菜葉子洗淨沸水中焯熟後打泥

菠菜泥:菠菜洗淨沸水中焯熟後用料理棒打泥

芹菜泥：芹菜洗淨切段上鍋煮熟後用料理棒打泥

水果泥

蘋果泥：蘋果去皮切塊直接打泥，也可蒸熟後打泥，治療腹瀉

香蕉泥：去皮去白絲切段打泥

雪梨泥：去皮切塊上鍋蒸熟後打泥

牛油果泥：切開去核取出果肉料理棒打泥

紅棗泥：紅棗洗淨上鍋蒸熟，去皮去核，用料理棒打泥

以上蔬菜泥都是加入到泡好的米粉中一起吃，水果泥可單獨吃，輔食泥制作很簡單，我用的SVER料理棒挺好用的，泥打得很細膩

7個月喂養要點

1、繼續關注過敏和注意高鐵輔食的添加

2、食物清淡、無鹽少糖少油，禁食牛奶、蜂蜜

3、食物性狀：細滑的泥糊，比6月齡稍稠

4、保證食物多樣化：肉類、魚肉蛋類、谷物、蔬菜水果、奶制品都不能少

5、添加輔食後大便變稠或排便間隔拉長是正常現象，家長們不要太焦慮，可以在飲食中适量增加高纖維食物，如西梅等。

7月輔食

胡蘿蔔土豆泥：胡蘿蔔、土豆洗淨去皮切塊一起蒸熟，用料理棒打泥即可

南瓜山藥泥：南瓜、山藥洗淨去皮切塊上鍋蒸熟侯勇 料理棒打泥

土豆蘋果泥：土豆去皮切塊蒸熟，蘋果去皮切塊，兩者一起打泥

胡蘿蔔雞肉泥：雞肉洗淨切塊上鍋煮熟，胡蘿蔔蒸熟，一起用料理棒打泥

青菜豬肉泥：青菜洗淨焯燙，豬肉切小塊煮熟，一起打泥

小米紅棗粥：小米洗淨浸泡30分鐘紅棗切開去核，一起上鍋煮粥，煮好打成米糊

芹菜豬肝泥：芹菜洗淨煮熟，豬肝浸泡一小時反複沖洗幹淨後切塊，上鍋煮熟後一起打泥

山藥米糊：山藥洗淨切小丁，小米大米洗淨和山藥一起放入鍋中煮成粥

芋頭蓮藕泥：芋頭蓮藕去皮切片上鍋蒸熟後用料理棒打泥

南瓜燕麥粥：南瓜去皮切小塊，燕麥洗淨，然後一起放入鍋中煮粥

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