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立秋了需要吃什麼才健康

健康更新时间:2024-12-02 12:56:23

立秋了需要吃什麼才健康?蘋果，中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之同時，蘋果中的還含有非常豐富維生素和微量元素，可有效補充立秋之後身體所需營養，健康又美味，今天小編就來說說關于立秋了需要吃什麼才健康?下面更多詳細答案一起來看看吧!

立秋了需要吃什麼才健康

蘋果，中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。同時，蘋果中的還含有非常豐富維生素和微量元素，可有效補充立秋之後身體所需營養，健康又美味。

葡萄，中醫認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。

楊桃，立秋之後常食楊桃，可以生津、解毒補充營養，非常适合立秋之後，滋補食用。

柚子，柚子性味酸、寒，可化痰止咳，健胃消食、消腫止痛，同時柚子還含有豐富的維生素C，常吃以心腦血管疾病患者也有非常好的輔助治療的作用。柚子中含有特有的枸橼酸，具有消除人體疲勞的作用。

檸檬，檸檬味極酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善，症狀大有益處。

山楂，山楂性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食欲等功效，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯着療效。

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