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五十個仰卧起坐能瘦多少

生活 更新时间:2025-01-07 02:51:19

五十個仰卧起坐能瘦多少?五十個仰卧起坐大概消耗50-60大卡左右,現在小編就來說說關于五十個仰卧起坐能瘦多少?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

五十個仰卧起坐能瘦多少(五十個仰卧起坐能瘦多少卡路裡)1

五十個仰卧起坐能瘦多少

五十個仰卧起坐大概消耗50-60大卡左右。

仰卧起坐這項運動屬于無氧運動,而卡路裡的消耗一般依靠有氧運動,通過有氧運動的過程中氧氣的分解糖分,消耗脂肪,而無氧運動攝取的氧氣含量較低,人體的糖分來不及經過氧氣分解,因此所能消耗的卡路裡并不多。

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