不知道讀者有沒有這種症狀，總是胃疼，但是檢查卻沒有什麼問題，在中醫上這叫做亞健康的胃疼痛。在亞健康狀态下的胃脘痛常與精神、心理因素有密切的關系，對于這類胃脘痛，少見于節律性疼痛，給予一些安慰和暗示後，通常都能有所緩解，且沒有器質性病變。今天就來為大家介紹一些食療方。

1）氣滞胃痛型：

表現為胃脘脹滿、疼痛連及胸脅、打嗝反酸，每因情志因素而發，苔薄白、脈弦。

①青皮麥芽飲

原料：青皮、麥芽。

制作：上述材料煮水飲用。

功效：調理中氣，滋養胃氣。

②木耳炒肉片

原料：黑木耳幹品，豬瘦肉，食用油，食鹽等調料。

制作：将黑木耳幹品15克用溫水發好、洗淨，豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘後，加入發好的黑木耳同炒，再加食鹽适量，清湯少許，焖燒5分鐘即可服食。每周3次。

功效：其中黑木耳益胃滋腎、調理中氣，與豬瘦肉合用，可補益脾胃、調理中氣。

③行氣健胃粥

原料：砂仁，橘皮，枳殼，佛手，粳米。

制作：将砂仁、橘皮、枳殼、佛手入水煎，濾汁去渣，加粳米100克及适量水，共煮成粥。１日内分２次服食。

功效：行中氣，健脾胃。

④複方橘皮茶

原料：橘皮，佛手，玫瑰花。

制作：将橘皮和佛手切為細絲，玫瑰花３克。開水沏，代茶飲。

功效同上

2）血瘀胃痛型：

表現為胃脘疼痛拒按，或痛如針刺，痛處固定，甚則嘔血、黑便，舌質紫黯，或有瘀斑，脈弦澀。

三七藕汁炖雞蛋

原料：雞蛋１個，鮮藕汁，三七末。

制作：将雞蛋打入碗中，加入鮮藕汁及三七末，攪拌勻，置鍋内隔水炖熟。１日服食１－２次。

功效：化瘀行血，滋陰止痛。

3）食滞胃痛型：

表現為胃脘飽脹而痛，惡心，打嗝反酸，或吐不消化食物，吐後痛減，苔厚膩，脈弦滑。

①加味三仙粥

原料：神曲，山楂，炒麥芽，炒谷芽，橘皮，粳米。

制作：神曲、山楂、炒麥芽、炒谷芽、橘皮共入水煎，濾汁去渣，加粳米及适量水，共煮成粥。１日内分２次服食。

②蘿蔔粥

原料：大米，白蘿蔔，胡蘿蔔。

制作：将大米煲煮成粥，再放入白蘿蔔和胡蘿蔔，文火炖三十分鐘即可。用煲粥。

③谷芽、山楂、槟榔、枳殼各等分碾末沖服，每次1-2g，每日三次。

④焦饅頭粥或焦米粥

原料：饅頭，大米。

制作：将饅頭切碎後炒焦加水煮粥，或将大米炒黃煮粥。

⑤

原料：雞内金，大米。

制作：将大米炒焦，與雞内金共研成細末，拌入粥飯中。每次用細末2克，每日2次。

功效：消積導滞

4）虛寒胃痛型：

主證為胃脘隐痛、喜暖喜按、吐清水、四肢冷、神疲乏力、舌淡苔白、脈細。

①肉松粥

原料：粳米，牛肉松（或其它肉松）。

制作：将粳米用常法煮粥，加入肉松調勻，趁熱用食。

功效：溫中散寒，滋養中焦。

②砂仁羊肉湯

原料：砂仁，白胡椒，生姜數片及适量羊肉

制作：将上述材料共煮湯，熟後放入适量食鹽服食。每周3次。

功效：其中砂仁溫中化濕、行氣和中；白胡椒、生姜辛溫理氣；羊肉辛溫補虛、養胃散寒。砂仁羊肉湯具健脾散寒、溫胃止痛的作用。

5）實寒胃痛型：

表現為胃痛暴作，遇冷加劇，得暖則減，喜熱飲食，苔薄白，脈弦緊。

暖胃雞

原料：公雞１隻，生姜，砂仁、丁香、良姜、肉桂、橘皮、荜茇、川椒、大茴香，蔥、醬油、食鹽、胡椒面等

制作：公雞１隻，去皮及内髒，洗淨，剁成塊，放入沙鍋内，加水适量，放入生姜、砂仁、丁香、良姜、肉桂、橘皮、荜茇、川椒、大茴香，蔥、醬油、食鹽适量，以文火炖爛，撒入少許胡椒面。酌量吃雞肉飲湯。

功效：溫中散寒

6）陰虛胃痛型：

表現為胃脘隐痛、饑不欲食、口幹咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。

①用藕粉、荸荠粉沖開水服用。

②蘿蔔藕汁：鮮蘿蔔、鮮藕汁各1杯，和勻飲用。

③山藥百合大棗粥

原料：山藥，百合，大棗、薏苡仁及大米适量

制作：将上述藥材和大米共煮粥。每日2次服食。

功效：山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。

④玉石梅楂飲

原料：玉竹、石斛、生山楂、白芍，烏梅、甘草。

制作：将上述藥材共入水煎，代茶飲。

功效：滋陰潤燥，緩急止痛。

快看看你是哪種類型的胃疼，學起來用哪種食療吧。

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