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孕期吃哪種食物可以增加孕酮

健康更新时间:2024-08-06 11:21:05

女人在懷孕以後，也會引起周圍人的重視，尤其是對于家人來說，一定會好好的照顧準媽媽的身體，我們在懷孕之後也是需要進行産檢的，産檢過程中有一項非常重要的指标叫做孕酮。隻有孕酮正常的話，才能夠有助于胎兒的正常發育，一旦出現孕酮比較低的情況時，就很容易導緻出現流産。所以媽媽們在日常生活中一定要多吃幾種能夠補充孕酮的蔬菜，這樣也更加有助于孩子的生長發育。

孕期吃哪種食物可以增加孕酮（孕婦多吃這幾種菜）1

懷孕後，孕婦多吃這幾種菜，能有效補充孕酮，孩子發育也更加健康

1.豆芽

女人在懷孕以後多吃一些豆芽，也能夠有效的刺激我們體内的孕酮産，而且豆芽中所含有的天然黃體酮測也是非常多的。當媽媽們在懷孕期間出現孕酮較低的情況時，就可以選擇吃豆芽的方式來進行食療。

孕期吃哪種食物可以增加孕酮（孕婦多吃這幾種菜）2

2.黃豆焖雞

女人在懷孕以後，難免要吃非常多的魚肉，生怕營養不到位，給寶寶帶來生長發育上的影響。這個時候做飯的時候就可以選擇做一道黃豆焖雞來食用，黃豆中所含有的營養是非常多的，能夠有效的促進我們體内的孕酮分泌情況，除此之外雞肉中所含有的蛋白質也是非常多的，也是比較适合孕婦吃的。在平時的時候多吃這道菜的話，也能夠更有助于胎兒的生長發育。

孕期吃哪種食物可以增加孕酮（孕婦多吃這幾種菜）3

3.芹菜

女人在懷孕以後也可以适當的多吃一些芹菜，芹菜中所含有的營養和維生素也是非常多的，粗纖維含量也是比較多的，能夠有效的預防媽媽們在懷孕期間出現便秘的情況，除此之外還能夠有效的提升孕酮的水平，要胎兒的生長發育更加的健康，很多女人在懷孕的孕早期都是會出現孕吐的情況的，這個時候适當的吃一些芹菜的話也能夠有效的緩解。

孕期吃哪種食物可以增加孕酮（孕婦多吃這幾種菜）4

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