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紅豆黑米粥補血

生活更新时间:2025-01-27 12:14:55

姣好的面容失去血色也隻會黯然無光，皮膚紅潤的關鍵是補鐵。含鐵量極高的它幫你輕松喝出完美氣色！對女性來說更是一味佳肴，補氣血的好幫手，讓皮膚紅潤光亮，抗衰老、展示完美肌膚。

今天給大家推薦一味簡單易做的補氣養顔“黑米紅豆粥”，材料和做法都非常較簡單哦，讓自己一周下來勞累消耗的自己，補上一補是很不錯的選擇，吃上一碗“黑米紅豆粥”确實身體感覺很舒服。

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紅豆黑米粥補血（讓女性超補氣血）1

相關常識-黑米功效：

黑米含有蛋白質、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵等營養成分，具有改善缺鐵性貧血、增強免疫力、降血壓等功效

紅豆黑米粥補血（讓女性超補氣血）2

1.砂鍋中注入适量清水燒開，倒入洗好的紅豆、黑米。

紅豆黑米粥補血（讓女性超補氣血）3

2.放入洗淨的大米，攪拌均勻。

紅豆黑米粥補血（讓女性超補氣血）4

3.蓋上蓋，燒開後用小火煮約42分鐘至食材熟透。

紅豆黑米粥補血（讓女性超補氣血）5

4.揭蓋，攪拌片刻。

紅豆黑米粥補血（讓女性超補氣血）6

5.關火後盛出煮好的粥，裝入碗中即可。

紅豆黑米粥補血（讓女性超補氣血）7

這樣就大功告成了，是不是非常容易呢，黑米紅豆粥大家平時都可以經常吃哦，非常養顔，抗衰老，也适合減肥的人士，廣西一個村落，100多歲的老人家就是常年吃這個的，所以，今天就給大家推薦了，謝謝大家閱讀！

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