俗話說，運動是最好的減肥方法，運動的種類也很多，有跑步仰卧起坐高擡腿騎單車遊泳等等，那麼如果想要瘦肚子，每天做一百個仰卧起坐，一個月後大肚腩會下去嗎?
仰卧起坐确實是瘦肚子的最好方法，在做仰卧起坐的過程中，會促進腸胃的運動，可以幫助體内排洩物的排出，對于便秘患者來說是一個很好的選擇。
做仰卧起坐時主要靠的就是腰腹之間的力量，會讓這一塊的肉都動起來從而燃燒脂肪，至于每天做一百個仰卧起坐，一個月後大肚腩會不會瘦，這就需要根據個人的情況而定了，也就是得看大肚腩有多大，越大就越要堅持的時間久。
每天做一百個仰卧起坐，一個月後大肚腩會下去嗎？
如果隻是輕微凸起，就像懷孕三個月的那種狀态的話，那做一個月是能看到成效的，堅持兩個月以後大肚腩就會不見了；但是如果是人的大肚腩像懷孕六個月的女人，那麼一個月是不可能下去的，起碼得堅持半年吧;而如果更大，像女人就快要生出孩子來的那種大肚腩，那就需要長期的堅持了，一句話，堅持就是勝利，如果是真心想要減掉大肚腩，那就隻能堅持下去，否則永遠都瘦不下來。
仰卧起坐的同時，不如多做做這些運動
如果肚子特别肥大的話，肯定是全身都比較胖的，所以如果隻做仰卧起坐的話也是起不了太大的效果，這時就需要再做一些其他的運動來增強效果了，例如跑步，下午六七點去跑步是最健康的有氧運動，既能減肥，又對身體好。
如果跑步堅持不下來的話，可以每天去騎騎單車，騎單車是一項很好的瘦身運動，在看風景中就把肥減掉了，當然這也需要長期的堅持，遊泳也是一項很減肥的運動，适合夏天做。如果單純隻想要減掉大肚腩，除了做仰卧起坐外，還可以做做平闆支撐，這也是很減肚子的一項運動，還能塑造腿型，提升臀部，好處多多。
除了運動外，控制飲食也是很好的減肥方式，絕對不能因為運動強度大而毫無節制的飲食，這樣會讓你的體重隻增不減。在控制飲食時注意不能過度節食，還是要講究營養的均衡性。
想要減掉大肚腩，一個月做下來也許會瘦，但是如果不堅持下去，是會反彈的，所以想要通過仰卧起坐的人，一定要下定決心，做了就要一直堅持下去。
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