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艾揚格瑜伽入門和基礎

生活 更新时间:2024-09-13 05:18:47

每個人體質不同,健康狀況不同,應選擇的瑜伽練習種類也不相同。那麼對于體質弱的人,練啥樣的瑜伽好?

艾揚格瑜伽入門和基礎(什麼是艾揚格瑜伽)1

今年88歲的艾揚格大師是艾揚格瑜伽的創立者。有人說,這一體系的瑜伽是初學者、病人、中老年人的福音。那麼什麼是艾揚格瑜伽?

艾揚格從小體弱多病,最初練習哈他瑜伽是為了強身健體,并且一度大到很高的境界。60歲左右時,艾揚格經曆了一場車禍,嚴重的傷害使他連最簡單的體位姿勢都不能做了。經過9年時間,憑借超乎常人的毅力和努力,艾揚格終于恢複了健康。

艾揚格瑜伽入門和基礎(什麼是艾揚格瑜伽)2

艾揚格深刻體會到身有疾病的痛苦,以及瑜伽所帶來的神奇恢複功效,由此創建了著名的、具有治療效果的艾揚格瑜伽體系。艾揚格瑜伽被公認為最講究體位練習方法,它可以協調身體平衡,對疾病治療效果很好。

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