蒜蓉粉絲小海蝦-tft每日頭條

蒜蓉粉絲小海蝦

健康更新时间:2024-11-22 18:00:41

蒜蓉粉絲小海蝦（用這種小海鮮做蒜蓉粉絲）1

蒜蓉粉絲扇貝是我全家人都喜歡吃的一道小海鮮，省事又味美。舉一反三，用海虹也能做這道家常美味。

海虹又叫贻貝，富含優質蛋白質、鈣、磷、鋅、氨基酸等營養物質，口感鮮嫩，做這道蒜蓉粉絲一點兒不輸扇貝。用金剁椒蒜蓉海鮮調味料，除了有濃濃的蒜香味，還有海南黃辣椒的微辣。

蒜蓉粉絲小海蝦（用這種小海鮮做蒜蓉粉絲）2

海虹的外殼黑亮亮的，還長着固定身體的足絲，看着跟稻草似的，這玩意兒不能吃，将其剪掉就顯得利索多了。将刀刃從長着足絲的縫隙處插入殼中，再喘着刮到貝殼連接處，就能輕松将其撬開。

貝殼因為要當小碗用，所以除了内部沖洗幹淨外，外部的貝殼也要用刀刃刮一刮，去掉污物。蒸出來的湯汁會有少量流到盤中，鮮美無比，端起盤子一飲而盡也沒有絲毫顧慮。

蒜蓉粉絲小海蝦（用這種小海鮮做蒜蓉粉絲）3

用了現成的調料汁，無需再放其它如生抽等調料。飯店裡的蒜蓉粉絲扇貝都要潑一勺熱油激發出香氣，看着也油潤漂亮，但咱在家做，為健康考慮，就别再潑熱油了，一口一個巨過瘾，低脂高蛋白，鮮嫩開胃。

蒜蓉粉絲小海蝦（用這種小海鮮做蒜蓉粉絲）4

---【一口一個巨過瘾的蒜蓉虹貝粉絲】---

【材料】 海虹500克，綠豆粉絲50克，金剁椒蒜蓉海鮮調味料1包，紅辣椒1撮，青蒜末1撮

【制作】

1. 海虹大緻清洗一下，粉絲泡涼水，金剁椒蒜蓉海鮮調味料準備好；

蒜蓉粉絲小海蝦（用這種小海鮮做蒜蓉粉絲）5

2. 花一點兒時間将海虹撬開，将貝肉取出，剪掉沙囊即海虹的消化道，用涼水反複抓洗幾遍，海虹外殼擦洗幹淨，粉絲泡軟後剪成10公分左右的段，倒一點熱水使粉絲更加柔軟；

蒜蓉粉絲小海蝦（用這種小海鮮做蒜蓉粉絲）6

3. 少量約摸一大勺金剁椒蒜蓉海鮮醬倒入粉絲中；

蒜蓉粉絲小海蝦（用這種小海鮮做蒜蓉粉絲）7

4. 剩下的蒜蓉醬全部倒入貝肉中；

蒜蓉粉絲小海蝦（用這種小海鮮做蒜蓉粉絲）8

5. 充分拌勻，入味；

蒜蓉粉絲小海蝦（用這種小海鮮做蒜蓉粉絲）9

6. 取一撮粉絲，盤繞在貝殼内部墊底，再取1-2塊貝肉放在粉絲上；大塊貝肉隻放一塊，小塊貝肉可2塊合在一起；

蒜蓉粉絲小海蝦（用這種小海鮮做蒜蓉粉絲）10

7. 準備一個大深盤，将蒜蓉粉絲貝碼放在上面，入涼水鍋，水開後蒸5-10分鐘；

蒜蓉粉絲小海蝦（用這種小海鮮做蒜蓉粉絲）11

8. 出鍋後再撒幾粒紅辣椒碎和青蒜葉碎，紅紅綠綠煞是好看，直接食用即可。

蒜蓉粉絲小海蝦（用這種小海鮮做蒜蓉粉絲）12

【蘋果私房話】

1. 用現成的金剁椒蒜蓉調味料，無需再額外添加其它調味料，紅辣椒碎和青蒜起到裝飾效果，不放也無妨；

2. 蒸的時間根據貝的大小來調整；

3. 海虹也可換成扇貝、鮑魚等海鮮。

蒜蓉粉絲小海蝦（用這種小海鮮做蒜蓉粉絲）13

“用愛制作美食，用心記錄美好；用簡單的做法呈現食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的蘋果，曾經當了18年英語老師，現在是“為愛下廚房”的家庭煮婦、美食作家、多平台特約美食原創作者、健康管理師、ACI國際注冊營養師。美食著作《百萬點擊量的家常菜》。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康減肥喝的茶
減肥喝的茶?普洱茶一杯普洱隻含有約4卡路裡的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化；二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素... 2022-12-02
健康蓮霧吃了有什麼效果
蓮霧吃了有什麼效果?解毒含有維生素C，有助肝髒解毒消除體内有害物質，增進身體健康，現在小編就來說說關于蓮霧吃了有什麼效果?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!蓮霧吃了有什麼效果解毒。含有維生素C，有助肝髒解毒消除體内有害物質，增進身體... 2022-06-09
健康血液循環不好會出現什麼狀況
我們的生命能夠延續，那肯定也少不了血液的循環，血液中含有養分以及氧氣，運輸到我們的身體每一個角落，每一個細胞，提供了重要的能量來源。所以，良好的血液循環才能讓我們身體當中的細胞正常，但有時候會因為一些原因，如血管硬化狹窄、血斑塊、血栓等，那... 2022-10-23
健康夫妻菜有哪些功效
導讀近年來諸多研究表明，芹菜具有很好的藥用價值，既适合男人吃，又适合女性吃，所以被醫生們稱之為“夫妻菜”。被稱為"夫妻菜"，吃它好處太多！男人吃芹菜防止脫發1謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫發，是成年男性中最常見的一種脫發現象，多由雄激素分泌... 2022-12-21
健康長期不吃晚飯真的能減肥嗎
長期不吃晚飯真的能減肥嗎?現在人的生活水平也越來越高，生活壓力也越來越大人們在日常生活中可能會因為各種各樣的原因而吃快餐!快餐裡面的營養不豐富，并且熱量高所以現在很多人都有肥胖減肥似乎是一個經久不衰的話題，很多人都想減肥，就算是那些瘦的不能... 2022-10-04
健康東北話南方方言詞彙
東北話南方方言詞彙?圖片來源于網絡在東北方言中，作為後綴詞出現的“子”讀音都是輕聲，因語氣和語調的不同，子會有“zi”和“ze”兩個讀音，例如牙花子讀作“yáhuāzi”和“yáhuāze”東北土語和方言與語境有絕大關系，書面是不能完全體現... 2022-10-07
健康人一天的基礎代謝可以減肥嗎
人體基礎代謝對于減肥的影響到底有多大？這是近年來減肥界裡争議最大的話題，認為基礎代謝重要的人，覺得基礎代謝就是正義，是減肥唯一的正确答案；而另外一些認為基礎代謝不重要的人，覺得基礎代謝就是個概念，減肥根本不需要關注這個。既然大家都有各自的想... 2023-01-01
健康紅茶有什麼功效和作用
紅茶有什麼功效和作用?紅茶利尿功效：紅茶能夠增加腎髒的血流量，提高腎小球的通過率，還能夠擴張腎微血管和因子腎小管對水的在吸收率，促成嘹亮的增加這是由于紅茶中含有咖啡鹼和芳香物質這樣能夠有利于身體排出乳酸、尿酸、還有過多的鹽分、有害物質等能夠... 2022-07-06
健康如何治療女性經常生氣導緻的疾病
很多身體不好的女性，其實都是注重健康的。比如說合理的飲食和适當的鍛煉。唯獨生氣的時候，很難控制和調整，有時候那個“火”，噌噌噌地就上來了。以下有8種疾病，和我們生氣是息息相關的，看看你中了哪幾條。沒别的，就是告訴你，保持開朗豁達、不生氣很重... 2022-10-29
健康腦部會被自身免疫細胞攻擊嗎
據羅格斯大學的一名研究人員稱，生命早期接觸抗生素可能會改變人類大腦中負責認知和情感功能的區域的發展。發表在《iScience》雜志上的這項實驗室研究表明，青黴素改變了微生物組--生活在我們體内和身上的數萬億有益微生物--以及基因表達，這使得... 2022-10-29
健康脫脂奶還有營養嗎
随着人們生活水平的提高，牛奶作為一種營養全面，物美價廉的飲品得到多數人的喜愛。如果不是有人因為乳糖不耐受，一喝牛奶就拉稀，牛奶幾乎可以說是完美。不過，接近完美，意味着還是有着缺陷，比如牛奶中的脂肪。一說到脂肪，可能大家下意識地就會聯想到——... 2022-10-24
健康冬季關節炎高發疼痛不能隻靠忍
東北網8月2日訊(王甦高軍震記者杜筱)哈市一居民因誤信所謂“偏方”能治療骨性關節炎，結果導緻雙腿膝蓋被嚴重燒傷。經哈爾濱市第五醫院燒傷外科醫生診斷為深二度燒傷，面積為2%。醫生提醒，偏方不能貿然使用，一旦使用時發生皮膚燒灼感或者有損傷，應立... 2022-11-25
健康一周低卡晚餐食譜
導讀：天熱了，晚餐喝粥不如喝它！營養豐富，做法簡單，成本不到1塊錢哈喽大家好，這裡是簡食記！剛入夏的那幾天，我晚上睡不着的時候，總是摸着自己的小肚子，大粗腿，暗暗發誓，明天一定要減肥，一定要減肥，不然這一堆肉看着油膩不說，也太影響我這“小區... 2023-01-05
健康山藥怎麼做更營養
山藥怎麼做更營養?山藥胡蘿蔔糕：山藥、胡蘿蔔切片蒸熟壓成泥，加入雞蛋、白糖打發，倒入模具中，上鍋蒸熟即可，我來為大家科普一下關于山藥怎麼做更營養?以下内容希望對你有幫助!山藥怎麼做更營養山藥胡蘿蔔糕：山藥、胡蘿蔔切片蒸熟壓成泥，加入雞蛋、白... 2022-06-17
健康遠視的治愈過程
遠視是眼在調節松弛狀态下，平行光線經眼的屈光系統屈折後聚焦在視網膜後，在視網膜上形成一彌散光圈，不能形成清晰的物像。眼在通過調節作用後，使屈折力增強，部分降低遠視的屈光度，輕微的遠視甚至可以全部消失，表現為正視眼(潛伏性遠視)，隻有當應用睫... 2022-11-12
健康蟲草的功效與主治
蟲草的功效與主治?蟲草的功效與主治：冬蟲夏草是術後和産後人士的滋補佳品，因為冬蟲夏草裡的蟲草酸能夠具有抗菌消炎的作用，能夠有效地降低傷口的感染以及術後并發症，現在小編就來說說關于蟲草的功效與主治?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!蟲... 2022-07-14
健康小米粥怎麼煮的更好喝
小米是日常生活當中大家非常熟悉的一種食物，并且在日常生活當中，小米的營養非常的豐富，并且對我們人體有很多的好處，小米的價格并不貴，是非常适合養生的一種食物，因此大家非常喜歡。不過大家在平時吃小米的時候，您知道下面小米粥的煮法嗎？小米南瓜粥制... 2022-11-05
健康雞腿的做法簡單又好吃減脂
最近一段兒時間，豬肉漲價是大家共同關注的話題，我們這裡普通豬後腿肉22元一斤，五花肉漲到26元一斤，排骨更是達到了35元一斤，老百姓直呼“太貴了，吃不起”。随着豬肉價格的上漲，超市的雞鴨魚肉等銷量猛增，尤其是雞肉，買的人特别多。雞肉和豬肉、... 2022-10-28
健康健康碼是灰碼是什麼意思
你知道健康碼的灰色碼代表什麼嗎？今日有部分武漢的網友發現自己的健康碼是灰色的，非常影響自己的出行。我們都知道，健康碼一般分為“紅”、“黃”、“綠”三個顔色的，什麼時候多出來一個灰色的呢？為什麼會變灰？怎麼解除灰碼呢？4月16日，湖北省政府官... 2022-10-22
健康夏季養生粥
夏季養生粥?夏季養生粥食譜：百合粥做法：百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥百合粥具有潤肺止咳、養心安神、滋陰清熱的作用适用于老年慢性氣管炎、肺熱或肺燥幹咳、涕淚過多、熱病恢複期餘熱未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神經衰弱... 2022-06-14
健康竹荪的功效與作用
竹荪的功效與作用?竹荪的功效與作用（1）竹荪含有豐富的維生素，無機鹽可以很好的幫助人體起到滋補的效果，對身體滋養能力非常強，因為人體需要這些元素的攻擊才可以更好地生長，我來為大家科普一下關于竹荪的功效與作用?以下内容希望對你有幫助!竹荪的功... 2022-06-13
健康春分養生吃什麼時令食物
春分養生吃什麼時令食物?春筍說到吃春，不得不提的就是春筍春筍脆嫩鮮美，可嚼出清香和甘醇來，被譽為“素食第一品”，筍的營養價值也很高，其纖維素、蛋白質含量都比較高，而且富含B族維生素、礦物質等，具有消食、化痰、解毒、利尿的作用特别是纖維素含量... 2022-07-01
健康喝咖啡誘發心髒病嗎
喝咖啡誘發心髒病嗎?來源：經濟日報-中國經濟網咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆制作出來的飲料，與可可、茶同為流行于世界的主要飲品在世界各地，人們越來越愛喝咖啡随之而來的“咖啡文化”充滿生活的每個時刻無論在家裡、還是在辦公室、或是... 2022-10-19
健康真心勸告不要用節食的方法來減肥
真心勸告不要用節食的方法來減肥?減肥根本不需要跑步，也千萬不要節食，最快最安全的方法是核心燃脂法，下面我們就來聊聊關于真心勸告不要用節食的方法來減肥?接下來我們就一起去了解一下吧!真心勸告不要用節食的方法來減肥減肥根本不需要跑步，也千萬不要... 2022-10-07
健康腰椎間盤突出保守治療最好的辦法
近日，海慈醫療集團骨傷診療中心主任、脊柱外科主任楊希重做客《名醫在線》節目，為聽衆講解腰椎間盤的綜合治療等健康知識。楊希重主任介紹，腰間盤突出日漸年輕化，通常早期症狀表現為反複的腰痛，且伴有下肢放射痛，麻木，無力；一旦疾病加重，發展成為重度... 2022-11-08
健康女人不願與老公親近怎麼辦
女人不願與老公親近怎麼辦?男人遇到這種問題，首先應該思考的是，她為什麼不願意跟你有身體接觸女人在身體上抗拒你，厭惡你的原因是什麼?，我來為大家科普一下關于女人不願與老公親近怎麼辦?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!女人不願與老公親近怎... 2022-06-08
健康鮮牛奶能和麻辣燙一起吃嗎
湯汁濃郁酸酸的，炒雞好吃自己動手，美味又健康By愛吃水果愛下廚的小蘑菇用料番茄3個蔥段半根牛奶400ml水1碗生抽2勺蚝油1勺雞汁1勺麻辣燙食材喜歡什麼放什麼麻醬适量做法步驟1、準備好食材，兩人份，供參考，自己喜歡吃什麼放什麼2、蔬菜也要準... 2023-01-12
健康膽囊炎的症狀有哪些可以治愈
膽囊炎是日常生活中的一種常見的膽道疾病，尤其是平時大吃大喝、過度肥胖的人群很容易患病。病人吃的稍微油膩點兒肚子就會疼得痛不欲生，所以非常有必要了解一下膽囊炎的相關知識，掌握膽囊炎患者如何進行日常的飲食護理，這樣才能更好的預防疾病發生和發展。... 2022-12-07
健康橙汁解酒嗎
橙汁解酒嗎?橙汁不可以解酒橙汁富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益，我來為大家科普一下關于橙汁解酒嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!橙汁解酒嗎橙汁不可以解酒。橙汁富含多種有機酸、維生素，可... 2022-06-20
健康健身房大腿減肥最快的方法
健身房大腿減肥最快的方法?第一個動作：雙腳稍分稍比肩寬，雙手叉腰，左右雙腿相互交替，向後弓步重複循環，我來為大家科普一下關于健身房大腿減肥最快的方法?以下内容希望對你有幫助!健身房大腿減肥最快的方法第一個動作：雙腳稍分稍比肩寬，雙手叉腰，左... 2022-06-02

tft每日頭條

> 健康

> 蒜蓉粉絲小海蝦

蒜蓉粉絲小海蝦

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注