對年齡小的孩子而言，成長不過“吃”、“睡”二字，但這單單一個“睡”字就能讓很多寶媽瞬間愁上眉間。入睡難哄、沾床就醒、頻繁夜啼等是許多媽媽都會面臨的問題，其實，影響孩子睡眠的罪魁禍首很可能是鈣鐵鋅不足，，對此，很多家長都會通過兒童鈣鐵鋅口服液進行緩解和改善。那鈣鐵鋅對兒童的睡眠究竟有哪些影響呢？我們接着往下看。

鈣鐵鋅對兒童睡眠的影響

鈣是人體神經、肌肉的興奮和神經沖動的傳導介質，具有抑制神經細胞興奮性、調節神經狀态的作用，缺鈣可能導緻孩子的神經沖動得不到抑制，出現坐立不安、煩躁、入睡困難、睡眠質量差等問題。

鐵是促進兒童造血、促進血液循環的重要物質，可以促進人體血紅蛋白合成，為身體各個組織、器官輸送氧氣、提供能量。缺鐵性氣血不足的孩子可能出現臉色蒼白、四肢冰冷無力的問題，尤其在寒冷的冬天，手足冰涼問題尤為突出，嚴重影響夜間睡眠。

鋅元素進入人體後可以起到促進多種重要酶的生成，激發其活性，其中包括與胃腸道有關的消化酶，除此之外，鋅還在調節胃酸濃度方面起着重要作用。[1]所以，兒童缺鋅還可能引發孩子的消化問題，消化不良，導緻胃腸道積食，容易引發身體不适，進而對其睡眠産生一定的影響。

當然，兒童存在睡眠問題并不完全是鈣鐵鋅惹的禍，不少外在條件也會造成兒童入睡難、睡眠質量差的問題。

影響孩子睡眠的其他因素

1、不良外界環境影響

通常情況下，睡眠環境差是導緻兒童睡眠障礙的最直接原因，比如噪音、強光刺激等。這種情況在二娃家庭尤為常見，媽媽好不容易把小的哄睡了，大的就在旁邊跑、跳或着玩遊戲，動靜一大，小的立馬哭喊醒來。所以，多孩家庭要注意控制孩子睡覺期間的音量和光亮，盡量減少外界動靜對孩子的睡眠質量造成影響。

2、睡前娛樂過度

有些家長和孩子玩鬧時沒有注意時間和嬉鬧程度，在睡前和孩子進行不合理的遊戲或互動，孩子入睡前過于興奮，難以平靜，導緻入睡難等問題出現。

綜上，外界環境影響、睡前活動不當以及鈣鐵鋅不足都可能促使孩子“睡渣”特性的形成。前兩者可以通過改善環境、更新睡前活動進行調節，後者則需要家長注重孩子營養的攝入。要想實現兒童鈣鐵鋅三種營養素的補充，除了食補，還可以搭配食用兒童鈣鐵鋅口服液等三合一補充劑，幫助兒童更方便、快捷地補充營養素。比如自然唯他老虎鈣液體鈣，采用中國兒童專屬鈣鐵鋅同補配方，獲得了不少顧客的歡迎。

自然唯他品牌源自澳大利亞，擁有50年兒童營養健康領域專業研究經驗，在國外備受好評。官方引進國内後專門針對中國1-10歲兒童對鈣鐵鋅的特定需求進行研發設計，推出兒童鈣鐵鋅口服液産品，緻力為兒童的營養補充提供便利。

每瓶口服液淨含量100ml，含有4000mg鈣、45mg鐵、40mg鋅，鈣鐵鋅配比符合《中國居民膳食營養素參考攝入量》要求，标準不過量。其原料挑選也十分細心，以檸檬酸鈣、葡萄糖酸亞鐵和葡萄糖酸鋅三種有機鹽為主要成分，性質溫和，促進兒童消化吸收的同時還不會對兒童的腸胃道産生刺激。“藍帽”産品，值得信賴。

良好的睡眠是孩子成長發育的重要部分，家長要注意為孩子營造良好的睡眠環境，通過搖籃曲等互動助眠，有需要的時候可以使用兒童鈣鐵鋅口服液進行營養補充，幫助孩子在睡眠中健康成長。

參考資料：[1]佚名.都說人體不能缺鋅，适當補鋅，這7個好處在等着，心腦都均受惠[DB/OL].,2020-11-19.

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