簡述籃球投籃的技巧-tft每日頭條

簡述籃球投籃的技巧

生活更新时间:2024-09-18 20:20:48

簡述籃球投籃的技巧?從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖将籃球投出力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程，我來為大家講解一下關于簡述籃球投籃的技巧?跟着小編一起來看一看吧!

簡述籃球投籃的技巧

從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖将籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。

手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指将球推出，這樣投籃會使籃球産生下旋，碰到籃闆或籃框不會産生很大的反彈。還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即随球動作時間長)，這樣有利于控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正确的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。

單手原地投籃，特别是對青少年來說，是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例：雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，将球上舉，右手手腕後伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂将球投出。

投籃從手腕向後彎曲開始，進而向上、向前，指尖是最後離開球體的部位。

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