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兒童睡前喝牛奶好嗎

生活更新时间:2024-10-09 02:55:20

兒童睡前喝牛奶好嗎?兒童睡覺前是可以喝牛奶的，不過要掌握住時間、牛奶的溫度和用量睡覺前喝一杯熱乎乎的牛奶，既可以起到為兒童補充鈣質的作用，也有助于兒童的睡眠，今天小編就來說說關于兒童睡前喝牛奶好嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

兒童睡前喝牛奶好嗎

兒童睡覺前是可以喝牛奶的，不過要掌握住時間、牛奶的溫度和用量。睡覺前喝一杯熱乎乎的牛奶，既可以起到為兒童補充鈣質的作用，也有助于兒童的睡眠。

兒童最佳服用時間，是在睡覺前半小時到一個小時左右；如果臨睡前服用，反而對睡眠沒有幫助；如果牛奶溫度比較低，需要加熱一下，再給兒童服用。

牛奶溫度低，對胃部有刺激作用，會引起不舒服的感覺，進而可能會造成胃部疼痛。牛奶的用量要根據兒童的需要而定，如果飲用過量，會增加胃腸道的負擔，對兒童的睡眠也沒有幫助。

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