胃痛應急小妙招-tft每日頭條

胃痛應急小妙招

生活更新时间:2025-01-23 17:47:42

生活越來越好，工作越來越忙，可是我們的胃卻越來越差。生活中如果飲食不規律，就很容易出現胃痛的情況。胃是我們每天吸收營養的關鍵門戶，如果出現胃痛該怎麼辦呢？

胃痛應急小妙招（以備不時之需吧）1

今天就讓小編來告訴你們幾個胃痛小妙招吧。

1、找點東西吃——胃痛常常是因為饑餓而産生的，這個時候如果有軟質食物的話，比如面包、餅幹等你可以吃一點，這是很管用的，平時可以買些蘇打小餅幹之類的随身攜帶，以備不時之需。

胃痛應急小妙招（以備不時之需吧）2

2、揉内關穴——内關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次，可以有效緩解胃痛。

3、按壓胃部——如果胃突然疼，又沒有藥的話，記得，蹲下來，雙手抱住自己胃的地方，盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會改善胃疼的尖銳感。

胃痛應急小妙招（以備不時之需吧）3

4、喝熱水——可以倒一杯較熱的水喝下去，這樣，也會起到緩解的作用。還可以用熱水袋敷一會兒胃部。

胃痛應急小妙招（以備不時之需吧）4

5、吃止疼藥——最好身邊常備一些日常的胃藥，胃痛時吃點止痛藥，可以有效緩解胃部胃酸過多帶來的灼痛感。

胃痛應急小妙招（以備不時之需吧）5

以上這五種小方法真的很有用哦，但是最好的方法就是飲食均衡，合理的管好自己的胃，除此之外，還需要适當的運動，提高自己的身體素質，偶爾出去旅遊、爬山、跑步也是很不錯的選擇呢。

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