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筋膜槍的使用和操作

生活 更新时间:2025-02-19 16:16:24

筋膜槍現在也是越來越流行了,不僅僅隻是在健身領域,更多的已經進入到每個家庭當中,這也使得很多人在沒有深刻了解筋膜槍的同時,就貿然使用,也就存在了一些安全的隐患,所以有必要在給大家普及一下産品的使用注意事項。

筋膜槍的使用和操作(筋膜槍的使用注意事項)1

我們參照【西屋筋膜槍】的使用情況。

1.筋膜槍是用來放松肌肉的,像手肘、膝蓋、頭部以及手背這些骨頭的地方是不可以使用筋膜槍來進行放松的,這樣的使用就像是在敲擊你的骨頭,會對骨頭和肌腱造成非常大的壓力。區域四肢部位,使用圓形頭即可。

筋膜槍的使用和操作(筋膜槍的使用注意事項)2

2.像我們的頸部這種有大動脈存在的地方,腋窩下面,腹腔等與血管和器官挨的比較接近的部位也不能使用筋膜槍來進行擊打。尤其是不能使用高檔位,高檔位更适合哪種長期健身,有一定肌肉厚度的人使用。

像【西屋筋膜槍】這種有5個檔位的,其中的4-5檔就不怎麼适合普通人了。因為強度是比較大的,普通人可能身體承受不住這樣的頻率。

筋膜槍的使用和操作(筋膜槍的使用注意事項)3

3.筋膜槍的使用時間并不是越長越好,建議大家平均使用時間在10分鐘左右。

每一款筋膜槍的不能使用過長時間,【西屋筋膜槍】以一檔或二檔都是十分适合正常人的,在身體各處不停地移動是最舒适的。

筋膜槍的使用和操作(筋膜槍的使用注意事項)4

4.對于個人改裝的筋膜槍不建議大家進行嘗試,你沒有辦法保證自己改裝的手工版的筋膜槍的安全性,不能得到安全保障。

相信專業,相信西屋電氣公司作為世界500強的堅實基礎和科研技術,安全質量,值得信賴。

筋膜槍的使用和操作(筋膜槍的使用注意事項)5

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