大家都知道水果營養豐富，但吃水果前扔掉的那些果皮，竟然比水果更有營養真是吓了一大跳！

柚子皮：祛痰鎮咳

柚子皮能降低血液粘滞度，預防中風的危險；另外柚子皮還有很好的祛痰鎮咳的功效，咳嗽久治不愈時，試一下柚子皮，能好的更快。多吃柚子皮還可以改善肝、胃、肺等機能，使身體越來越健康~

建議吃法：将柚子皮洗淨剝下後，切成細絲，用溫水沖泡服用。也可以在水中加上蜂蜜，味道更甜。

蘋果皮：預防血栓

蘋果皮富含抗氧化成分和膳食纖維，能夠降低血糖、血脂，還能預防血栓。最新研究發現蘋果皮中含有的熊果酸還能控制體重，防止肌肉萎縮。想要減肥的朋友，不妨經常吃蘋果皮，健康又有效！

建議吃法：平時吃蘋果的時候，最好不要削皮吃，将蘋果洗淨後，連同皮一起吃下。

橘子皮：幫助消化

橘子皮中有豐富的有機酸、維生素C等對人體有益的成分。橘子皮曬幹後，做成陳皮能理氣健脾、祛濕化痰，還能治療消化不良、咳嗽等病症，真可謂是生活中的良藥。

建議吃法：将新鮮橘子皮或者是曬幹後的陳皮泡水喝治療效果最佳，另外在煲湯、炒菜時加點陳皮有去除腥味，提鮮的功效。

香蕉皮：緩解皮膚瘙癢

香蕉皮中含有多糖、蛋白質、維生素C等營養成分，并且有抑制細菌和真菌的蕉皮素，能夠有效減輕皮膚瘙癢的症狀。

建議吃法：将香蕉皮與紅糖一同煮水喝，或者是取兩個香蕉皮與30克冰糖炖熱喝下。

火龍果皮：改善視力

火龍果皮中有一種非常珍貴的營養物質，就是花青素。它不但可以降低血壓，保護動脈；還能抑制炎症和防止過敏；最重要的是它能促進視網膜細胞的視紫質再生，從而改善視力。

建議吃法：将火龍果皮洗淨後，切下生吃，或者是切成細絲涼拌食用也可。

葡萄皮：預防發炎

有句經典的繞口令大家應該都耳熟能詳：“吃葡萄不吐葡萄皮”。其實這句話還包含了一定的科學道理呢~因為葡萄皮含有豐富纖維素、膠果質和鐵等有機物，能夠減低血脂、保護血管，預防發炎。

建議吃法：将葡萄洗淨後，與果肉一起打成汁喝下。這樣就能保證營養成分不會流失了。

芒果皮：減肥降脂

芒果皮能調節人體内脂肪生成和加快脂質分解過程，所以常吃芒果皮有減肥、降低脂肪含量的功效。

建議吃法：将芒果皮切成小丁，用開水沖泡20分鐘後，放涼飲用。

橙子皮：巧去廚房油漬

橙子皮對付廚房裡面頑固的油鹽污漬可是一把好手，那些讓你頭疼的清潔難題，都交給橙子皮吧！給你一個煥然一新的家~

方法：

首先将橘子皮用榨汁機打成泥，這樣接觸面會更廣，清潔力度會更強。

然後用制作好的橘子皮泥，塗抹到需要清潔的竈台上，用抹布擦拭第一遍後再用清水洗去泥垢。

是不是瞬間竈台就變得幹淨了呢~

還可以用來擦拭水龍頭上面的水垢哦。

仿佛像了一個新的水龍頭一樣~

檸檬皮：去除異味

檸檬皮有去除異味的功效，家裡的下水道如果産生了異味，可以放一點檸檬皮和小蘇打混合，既能清除異味，還能疏通下水道，可謂一舉兩得。

此外，檸檬皮還有一個特殊的功能，可以減輕關節疼痛，很多女生在穿了一天高跟鞋回家之後，會發現腳踝處十分酸痛，這時候你可以剪一塊檸檬皮放在關節處用紗布固定，檸檬皮有一些有效的鎮靜作用，可以緩解你的疼痛。

土豆皮：巧去衣服污漬

衣服上沾上了難以洗去的頑固污漬總是讓人煩惱，這時候一塊小小的土豆皮就可以幫您解決煩惱了。

方法：

首先，把土豆皮洗淨後放在蒜臼裡搗成糊狀。

把搗碎的土豆皮塗抹在衣服污漬上，靜置20分鐘，土豆皮的澱粉能稀釋掉污漬，然後再揉搓後浸泡清水洗淨即可。

牛油果皮：修複受損頭發

牛油果中含有豐富的脂肪酸，這對皮膚和頭發都是非常好的天然保濕材料。從此後告别理發店，自己在家也能護理頭發啦~

方法：

将牛油果皮打成泥後，加入牛奶混合。塗抹到頭發上約20分鐘，然後洗淨。一頭亮麗柔順的秀發就get啦~

香蕉皮：祛痘美白

用香蕉皮擦臉，可以消除臉上的痘痘，真是太神奇了！

香蕉皮包含的鉀，鎂和錳等礦物質能被牙齒吸收，能發揮美白作用。

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