孕婦粗糧能不能多吃-tft每日頭條

孕婦粗糧能不能多吃

母嬰更新时间:2024-11-25 03:58:16

大家好，我是兔媽，兩個孩子的寶媽，很高興您能閱讀我的文章。有你們的支持，我會更加努力寫作的！

下面進入正題！

五谷雜糧，古往至今一直都是人們所推崇的食物，都說飲食不要過于精細化，一定要搭配一些粗糧，正常人所需如此，孕婦就更需要這樣子了。

孕婦粗糧能不能多吃（懷孕期間不能吃的太細）1

但是并不是所有的粗糧都适合孕婦吃的，以下這些粗糧了，孕期最好不要吃。

一、薏米

薏米是一種營養價值很高的食物，一般我們會想到的就是它除濕效果很好，能改善膚色，受廣大女性的喜愛。但因為薏米屬于寒性的食物，可引起子宮興奮，會引起宮縮，甚至還會造成流産，所以說準媽媽最好不要去吃。

二、葛根粉

孕婦粗糧能不能多吃（懷孕期間不能吃的太細）2

葛根粉也是營養很豐富的一種食材，它有開胃下食、利尿解酒、抗菌解毒、清涼敗火的功效，其口感和食療價值也是上乘，深受衆人的喜愛。

但是由于它也是屬于寒性的食物，所以準媽媽就盡量少吃，吃多了可能會引起流産。

三、燕麥

孕婦粗糧能不能多吃（懷孕期間不能吃的太細）3

燕麥含豐富的膳食纖維，熱量低，能夠促進腸胃的蠕動，便于排便，還可以改善血液循環。

但是因為燕麥還有催産止汗的作用，如果攝入過多的話，可能會加重孕婦腹瀉而引發流産，因此孕婦孕期要盡量的少吃燕麥。

那麼孕婦孕期能吃哪些粗糧呢？

一、糙米

孕婦粗糧能不能多吃（懷孕期間不能吃的太細）4

糙米每一百克胚芽中，它就含有豐富的蛋白質，葉酸，維生素，還有各種微量元素。

二、紅薯

孕婦粗糧能不能多吃（懷孕期間不能吃的太細）5

紅薯又叫做地瓜，富含豐富的氨基酸，維生素，纖維素，同時它含有人體所需的鈣，鐵等礦物質，是營養比較全面的一種食物。紅薯中的纖維素，它能夠促進腸胃的蠕動，改善便秘，所以紅薯可以作為孕期孕婦改善便秘的不錯食物。但是，紅薯糖分多，有妊娠糖尿病的媽媽不能多吃！

三、玉米

玉米含有豐富的不飽和脂肪酸，胡蘿蔔素，礦物質，谷氨酸，能夠加強腸壁的蠕動，促進身體的新陳代謝。同時玉米還能利脾益智，孕媽媽多吃的話，對胎兒的大腦發育有益。

孕婦粗糧能不能多吃（懷孕期間不能吃的太細）6

但是，粗糧是不太容易消化的，所以孕婦攝入量也不用過多，以免影響其他營養物質的吸收，一般孕期吃粗糧和細糧的比例，最好約為1:4，如果說這個不好把握的話，就每個星期的主食有三四頓粗糧就可以了！

您還知道哪些粗糧是孕期能吃和不能吃的嗎？歡迎大家留言！

好了，今天的分享就到這，希望對你有所幫助，更多育兒話題，我們下期再見！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰 dnf85版本旭旭寶寶打樁傷害
DNF3.7号更新了最新的職業平衡，多達30個職業迎來了改版。紅眼新增加了兩個新技能，整個角色sp明顯會感到緊張，最新的加點如何選擇又是一個難題。普通玩家不用糾結，咱們看一下大馬猴旭旭寶寶如何加點的。作為國服第一紅神，旭旭寶寶的加點極具參考... 2022-11-11
母嬰幾乎零差評的奶粉
幾乎零差評的奶粉?孩子馬上一歲半了，最近準備斷奶今天買了一桶奶粉先試試孩子的反應盡管是從一個很大的母嬰店買的還算不錯的奶粉，但還是很擔心奶粉的真假奶粉買回來後各種百度怎樣辨别奶粉的真假，拿着奶粉又是聞又是捏，又是幹吃，又是涼水泡又是熱水泡，... 2022-12-16
母嬰兒童被502膠滴眼睛
502膠水很多家庭都在使用，因為它粘性很強，能粘各種東西，比如家裡的塑料玩具、木制玩具，都可以用它粘一粘，瀕臨壞掉的東西經過粘牢後又可以用一段時間，給家庭節省不少資金。502膠的樣子也很可愛，長長的小瓶子，帶着小蓋子，要是被小孩子看到了，就... 2023-01-26
母嬰花園寶寶裡的全部角色名字叫什麼
花園寶寶裡的全部角色名字叫什麼?花園寶寶角色名字分别是依古·比古、唔西·迪西、瑪卡·巴卡、湯姆布利柏、小點點、小豆豆、哈呼呼、飛飛魚、叮叮車，我來為大家講解一下關于花園寶寶裡的全部角色名字叫什麼?跟着小編一起來看一看吧!花園寶寶裡的全部角色... 2022-06-30
母嬰寶寶被螨蟲叮咬後該怎麼辦
上篇文章有寶媽讓沫沫媽再說清楚點蚊子叮咬和螨蟲叮咬，那麼除了上篇說的方法呢，還有兩種方法區别：1、荨麻疹樣損害被螨蟲咬傷後的皮疹為紅色丘疹、丘疱疹、水疱或丘疹性荨麻疹樣損害，中央有時可見到蟲咬的瘀點。2、寶寶被螨蟲叮咬後的症狀：瘙癢感。被螨... 2023-01-10
母嬰寶寶佛頭挂件的寓意
大家好，歡迎來到《珠寶玉之窗》，珠寶玉石雖然不是生活的必需品，但卻可以讓我們的生活變得更加美好，精緻起來。所以，就讓我們透過《珠寶玉之窗》，一起來了解珠寶玉的時尚世界吧！翡翠玉器或南紅蜜蠟等文玩裡，萌萌的寶寶佛題材現在雖然已經司空見慣，但其... 2023-01-10
母嬰春節期間孕婦吃什麼好
2015-02-1605:10:00作者：李曉宇孕期女性為了讓寶寶更好地發育，平時不喜歡吃的東西，在孕期也會逼着自己吃一些，不為别的，隻為寶寶健康，那麼眼看春節就要到了，各種硬菜擺上桌，又或者家人一起去外面飯店吃飯，對處于特殊時期的孕媽們來... 2023-01-21
母嬰寶寶6個月要馬上換二段奶粉嗎
很多媽媽都會糾結一個問題：寶寶7個月大了，按說該換2段奶粉了，但孩子奶奶說1段奶粉貴些營養價值肯定要高些，于是堅持還是給寶寶吃1段的奶粉。但媽媽又覺得既然奶粉根據寶寶年齡分段了肯定是有依據的。請問，我應該給寶寶換2段奶粉嗎？一段奶粉和二段奶... 2023-01-10
母嬰寶寶輔食禁忌表
早産兒/過敏寶寶/貧血寶寶添加輔食應該注意哪些？早産兒：早産兒定期體檢時，醫生都會根據寶寶發育情況，為寶寶矯正月齡。我們應該按照寶寶矯正後的月齡和具體情況來添加輔食。過敏寶寶：如果娃添加輔食前對配方奶液過敏，添加輔食時隻要回避含有牛奶的食物... 2023-01-10
母嬰寶寶出生幽默報喜
文/小雪媽媽人逢喜事精神爽，不發個朋友圈說不過随着社交平台的快速發展，大家有時沒有都喜歡在朋友圈記錄下自己的生活。如果是遇到比較重要的喜事，也是第一時間就發在朋友圈裡，和親朋好友一起分享自己的喜悅。不知道從什麼時候開始，孩子出生“打卡”朋友... 2022-11-23
母嬰孕婦營養不良應該吃啥食物
懷孕期母體對營養的需求增加，因此需要給孕婦增加營養。當孕婦出現機體營養失衡、面黃肌瘦、體重急劇下降、頭暈甚至暈倒等營養不良症狀時，一定要及時給孕婦補充營養。因為胎兒生長發育需要合理的營養，一旦從母體不能獲取到足夠的營養，則會出現宮内發育受限... 2023-01-10
母嬰确定母豬懷孕需要注意什麼
最近我們接觸到很多新手養殖戶，在交流、溝通的過程中發現我們很多養豬人對于母豬的飼養管理方面還不是很懂，為了幫助我們養殖戶養好第一胎母豬，本文我們就來講解一下母豬的第一胎我們要注意哪些事項。1.母豬的營養問題。母豬的第一胎配種之前，營養的補充... 2023-01-21
母嬰寶寶出生前是先見紅還是先破水
自從懷孕開始，女性就不能像之前這樣任性了，好不容易十八般“清規戒律”守到了孕晚期，孕媽們又開始心生忐忑了：到底什麼時間會生産呢？生産的時候疼不疼？生産的時候是應該先破水還是先見紅呢？關于前2個問題我們已經說過太多遍了，在此就不做科普了，所以... 2022-11-11
母嬰懷孕期間是否可以泡溫泉
孕婦是否可以泡溫泉這取決于很多因素。第一，溫度和時間是否适宜。我們知道胎兒發育需要有适宜的環境，長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益。如果感到水溫發熱，則不要下水，最好接近體溫，水溫不宜超過40℃，也要盡量控制時間，不宜過長。第二，空氣是否清潔... 2022-11-12
母嬰封神榜姬昌龜殼起卦
《封神演義》中的雷震子終于登場了！在最新劇情中，姜王後因為被妲己、費仲等人暗算，遭到了纣王挖眼烙手，最終為了不讓妲己得逞，竟啟動了獻祭儀式，将自己當祭品貢獻給上天，最終自焚而死。姜王後死後，終于進入正題。姬昌和伯邑考也随即登場。姬昌是西伯侯... 2022-12-09
母嬰春季食補這幾樣既好吃又營養
經過短暫的返寒期，雨水停了，春意漸濃，春天的氣息聞着就是香，久違的太陽也終于露臉了，人們的心情也跟着好了起來，春天！真正的到來了，晴空萬裡。油菜苔二月二龍擡頭，今天再忙也要吃這道菜——油菜苔，這道菜不僅營養豐富，還寓意綿綿，油菜、有才、有财... 2023-01-10
母嬰怎麼給寶寶起一個好名字
好名字的标準是什麼?現在我們結合了中國傳統姓名學和現代姓名學，給寶寶起名列舉了以下标準，希望父母在給寶寶取名的時候參照以下标準。結合中國傳統姓名學和現代姓名學，給寶寶起名應該遵循以下标準：一、姓名應恰當地配合本人的生辰八字。取名前應對生辰八... 2023-02-08
母嬰孕婦怎麼補鈣
孕婦怎麼補鈣?進行适量的室外活動在室外活動，可以獲得更多的日照，促進維生素D在體内的合成和鈣的吸收，一般需要半個小時以上但要避免陽光猛烈的時候，外出曬太陽，因為很容易造成皮膚曬傷最好在曬太陽的時候，塗抹上防曬霜，隔離紫外線，這樣對身體傷害小... 2022-06-18
母嬰泡奶粉最合适的溫度是多少
春節前後的這一段時間，給寶寶沖泡奶粉，多少溫度比較合适？奶粉中含有的營養成分，我們都知道：鐵、鈣、鋅、鉛、維生素A\B\C，累計含有40餘種營養成分。如果沖泡的溫度過高，這些營養成分将會馬上流失掉。一罐奶粉二百元左右，甚至三四百一罐，這說明... 2023-03-01
母嬰為什麼周歲寶寶抗拒奶瓶
從母乳喂養到奶瓶喂養，幾乎是每個寶寶都要經曆的。但很多時候，寶寶習慣了母乳喂養，當使用奶瓶喂養時，會産生抗拒心理。那麼這個時候怎麼辦呢？想要解決這個問題，先要了解寶寶抗拒奶瓶喂養的原因。可能有以下幾點：1.不喜歡奶粉的味道母乳和奶粉的味道肯... 2022-12-31
母嬰嬰兒哪款洗衣液洗的幹淨衣服
家裡有小寶寶的父母，很糾結給寶寶洗衣服應該用什麼洗，有的說用肥皂洗，有的說用洗衣液洗，還有的說用洗衣服洗。那麼，給寶寶洗衣服用哪種産品好些呢？嬰兒洗衣用品該怎麼挑選？【嬰兒洗衣用品】嬰兒洗衣用品有哪些嬰兒洗衣用品選購技巧1、嬰兒洗衣液嬰兒洗... 2023-01-08
母嬰孕婦35歲剖腹産二胎
随着二胎媽媽增多，不少頭胎剖宮産的媽媽在生老二時，主動要求選吉時進行剖腹産取出寶寶，有的甚至才35周就要求把孩子取出來。30歲的萬青（化名）是一位二胎媽媽，因為第一胎是剖腹産，所以她一開始就認定自己二胎一定要繼續“剖”，預産期還沒到，她就到... 2023-01-10
母嬰幾月份生的寶寶命運好
年輕人都喜歡看星座，其實，我們中國傳統的農曆也是預示着一些秘密。你是農曆幾月出生的女人？不同月份有不同的性格和命運，快來對照看看準不準吧！農曆1月（寅月）農曆1月是一年的開端，辭舊迎新，這個月份出生的女人，身上都沾着新年的喜氣，也帶着正月的... 2022-11-23
母嬰奶粉裡隻有dha和ara要不要緊
近年來，中國市場上的嬰幼兒配方奶粉品牌百花齊放，牛乳的、羊乳的、國産的、進口的，種類也不可謂不多，許多配方奶粉不約而同将添加DHA、ARA作為一大賣點，家長們也已習以為常并将之作為購買的選擇标準之一。但是，DHA和ARA真的沒有添加限制、越... 2023-03-06
母嬰端午節加龍舟的畫怎麼畫
端午節即将到來，假期做些什麼好呢？不如拿起畫筆帶孩子一起制作一張端午節定制手抄報吧。工具：A4打印紙、勾線筆、彩鉛、馬克筆端午節粽子簡筆畫圖解步驟第一步首先我們用弧線勾勒出一個個萌萌的小粽子簇擁在一起，然後粽子加上可愛的表情~第二步兩邊的粽... 2023-01-07
母嬰用左姓起名字大全兩個字
關注《吉生起名》小程序，免費起名——寶寶科學取名起名改名專業人工服務平台！人的名字對本人和他人的心理産生直接或間接的暗示作用，直至最後可能真是“人如其名”了。名正是金，好名遠揚。一個吉祥如意的好名字，可以給人帶來歡喜，帶來信心，帶來好運，帶... 2023-03-29
母嬰母嬰店有嬰兒零食嗎
為滿足封控期間奶粉等母嬰用品的需求，解決家長們的後顧之憂，崇明區經濟委員會介紹，經多方協調，目前寶貝島母嬰用品商店（以恒母嬰）作為區級母嬰用品保供單位已開通線上訂購服務，有需要的市民可向所在村級生活物資保供專班“下單”，由工作人員将需求彙總... 2022-11-12
母嬰寶寶臉上有水泡潰爛
寶寶的臉上身上經常會莫名其妙冒出一些疹子，一提到疹子，媽媽們首先想到的應該就是嬰兒濕疹了。前兩天在微博上看到一位媽媽說寶寶臉上的濕疹越來越嚴重了，因為寶寶才出生兩個月，覺得塗太多藥對寶寶皮膚不好。在聽說奶水可以治療濕疹，因此平時就會給寶寶抹... 2022-11-23
母嬰牛寶寶名字女孩
牛年出生的寶寶叫牛寶寶，牛寶寶起名可以根據生肖牛的喜性，比如牛喜歡水草，會耕耘，為人類帶來豐收的糧食，喜歡居住在牛棚，有安全感。因此我們可以選用“氵”“禾”“宀”等部首來取名字。這裡給大家推薦68個牛寶寶女孩名，好聽又好記，高雅不庸俗。1、... 2022-11-23
母嬰孕婦夢到青蛇是什麼意思
孕婦夢到青蛇是什麼意思?上學的孕婦夢見青蛇，意味着成績理想，能錄取，我來為大家科普一下關于孕婦夢到青蛇是什麼意思?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!孕婦夢到青蛇是什麼意思上學的孕婦夢見青蛇，意味着成績理想，能錄取。做生意的孕婦夢見青蛇... 2022-07-03

tft每日頭條

> 母嬰

> 孕婦粗糧能不能多吃

孕婦粗糧能不能多吃

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注