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初三體育加試訓練方法

生活 更新时间:2024-11-16 11:25:55

初三體育加試訓練方法?第一個階段:身體素質訓練階段(2到5周)針對學生跑、跳、投的能力科學進行訓練,使學生能夠适應比較大的強度下的訓練,為下一個階段的訓練打下基礎,下面我們就來說一說關于初三體育加試訓練方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

初三體育加試訓練方法(參考下文)1

初三體育加試訓練方法

第一個階段:身體素質訓練階段(2到5周)。針對學生跑、跳、投的能力科學進行訓練,使學生能夠适應比較大的強度下的訓練,為下一個階段的訓練打下基礎。

第二個階段:提高階段(6到9周)。在第一個階段訓練的基礎上再上一個強度,利用測驗和比賽的訓練手段使學生的跑跳投能力得到提高,對學生的技術動作進行修正、鞏固,運動強度基本接近考試的強度。

第三個階段:鞏固再提高階段(9周到考試)。要針對成績優秀的學生和有潛力的學生加強輔導鞏固提高,特别是文化課成績優秀的學生的提高,争取讓不因體育成績影響總成績。

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