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痛風吃什麼菜對腎髒好

圖文更新时间:2024-07-30 18:17:31

痛風吃什麼菜對腎髒好?人身體的各項器官都是有自己的職責，每一項功能都需要正常運轉，我們整個人才會健康，可是現在的冬天正是最幹燥的時候，同時空氣質量也是不好，某些器官就會被“污染”今天營養師大喬給大家介紹的這款食材，它是腎髒的“吸塵器”，隔三差五吃點，降低尿酸，痛風不登門它就是菊苣了，别看它其貌不揚，營養價值确實非常高，菊苣的提取物對于降低尿酸的含量有非常好的作用，從而間接防止痛風發生，痛風不再登門拜訪接下來小編就把這款豆豉菊苣的做法教給大家，有興趣的朋友們趕緊和我一起學習一下吧，接下來我們就來聊聊關于痛風吃什麼菜對腎髒好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

痛風吃什麼菜對腎髒好

人身體的各項器官都是有自己的職責，每一項功能都需要正常運轉，我們整個人才會健康，可是現在的冬天正是最幹燥的時候，同時空氣質量也是不好，某些器官就會被“污染”。今天營養師大喬給大家介紹的這款食材，它是腎髒的“吸塵器”，隔三差五吃點，降低尿酸，痛風不登門。它就是菊苣了，别看它其貌不揚，營養價值确實非常高，菊苣的提取物對于降低尿酸的含量有非常好的作用，從而間接防止痛風發生，痛風不再登門拜訪。接下來小編就把這款豆豉菊苣的做法教給大家，有興趣的朋友們趕緊和我一起學習一下吧！

豆豉苦苣

By 夢中飛絮88

配料：

苦苣 200克、豆豉 1湯勺、蒜 2瓣、蘋果醋 1湯勺、生抽 10毫升、精鹽 0.5克、白糖 0.5克、香油 10毫升、紅椒半個

烹饪步驟：

1.苦苣清洗幹淨

2.控幹水放入盆中

3.放入豆豉

4.放入彩椒

5.放入蒜，鹽，白糖，醋，生抽

6.攪拌均勻

7.放香油，攪拌好

8.裝盤

烹饪小貼士：

1、菊苣及其提取物能夠降低血液中血糖水平，産生的熱能低，改善脂質代謝，降低血液中膽固醇和甘油三酯含量。菊苣提取物有明顯的降尿酸作用

2、菊苣氨基酸含量豐富，葉叢期9種必需氨基酸含量高于苜蓿草粉，維生素、胡蘿蔔素、鈣含量豐富。

3、菊苣和栀子搭配做成茶水，二者的搭配既快速止痛消炎，又長期降尿酸，促進體内健康循環，避免化學藥物的毒副作用。

你喜歡吃菊苣嗎？

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