紅豆薏米粥要吃多久才可以祛濕氣-tft每日頭條

紅豆薏米粥要吃多久才可以祛濕氣

生活更新时间:2024-07-20 07:14:18

冬去春來。萬物生發。我們的身體也慢慢發生着變化，許多人每天懶懶散散，無精打彩。早上起來口苦口幹，有時伴有口臭…這些都是我們身體發出的警号。你身體有濕氣了。要去濕了。

大家都知道是藥三分毒，都喜歡食療。那紅豆薏米粥絕對是最佳選擇。煮紅豆薏米粥我們第一：要選對紅豆。紅豆有兩種别買錯了。要買我說的這種

紅豆薏米粥要吃多久才可以祛濕氣（紅豆薏米粥去濕）1

第二薏米不能直接下鍋煮。薏米本身寒氣重，我們應該用小火把薏米炒黃。

紅豆薏米粥要吃多久才可以祛濕氣（紅豆薏米粥去濕）2

第三，我們不光要去濕，還要健脾，所以我們在熬紅豆薏米粥時适量加入芡實。可以做到健脾去濕的效果。

紅豆薏米粥要吃多久才可以祛濕氣（紅豆薏米粥去濕）3

最後材料準備好，我們可以先把紅豆和芡實開水泡上2～3小時，再開火和薏米一起煮。大概煮上四十分鐘就好了。食用時可加入少許冰糖。效果更佳。

紅豆薏米粥要吃多久才可以祛濕氣（紅豆薏米粥去濕）4

大家平時都是怎麼去除身體濕氣的？歡迎大家在評論區留言。喜歡我記得關注我哦

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