冬去春來。萬物生發。我們的身體也慢慢發生着變化,許多人每天懶懶散散,無精打彩。早上起來口苦口幹,有時伴有口臭…這些都是我們身體發出的警号。你身體有濕氣了。要去濕了。
大家都知道是藥三分毒,都喜歡食療。那紅豆薏米粥絕對是最佳選擇。煮紅豆薏米粥我們第一:要選對紅豆。紅豆有兩種别買錯了。要買我說的這種
第二薏米不能直接下鍋煮。薏米本身寒氣重,我們應該用小火把薏米炒黃。
第三,我們不光要去濕,還要健脾,所以我們在熬紅豆薏米粥時适量加入芡實。可以做到健脾去濕的效果。
最後材料準備好,我們可以先把紅豆和芡實開水泡上2~3小時,再開火和薏米一起煮。大概煮上四十分鐘就好了。食用時可加入少許冰糖。效果更佳。
大家平時都是怎麼去除身體濕氣的?歡迎大家在評論區留言。喜歡我記得關注我哦
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!