每天早晨起來口苦口臭是怎麼回事?小劉最近發現一個奇怪的現象，自己在早晨醒來之後嘴巴裡苦得不行，有時候不小心咽下去一口口水，都會覺得十分難受晨起時吐一口氣，那個味道真是令人望而卻步，下面我們就來說一說關于每天早晨起來口苦口臭是怎麼回事?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

每天早晨起來口苦口臭是怎麼回事

小劉最近發現一個奇怪的現象，自己在早晨醒來之後嘴巴裡苦得不行，有時候不小心咽下去一口口水，都會覺得十分難受。晨起時吐一口氣，那個味道真是令人望而卻步。

小劉努力回想了下，自己之前好像沒有這樣的情況，不知最近是怎麼了，難道是患上什麼病引起的？

于是發來私信詢問小編，早晨起來後口苦、口臭是什麼原因引起的。接下來，就一起來了解下小劉的疑問，我們接着往下看文章。

如若晨起後一段時間口苦、口臭的情況即可得到緩解，一般無需過多得擔心，多半是生理性原因所緻。但如若長時間無法消失的話，則需要警惕可能是一些疾病因素引起。

1、口腔疾病

一些人在睡前沒有清潔牙齒的習慣，這樣一來口腔内很可能會殘留大量的食物殘渣。經過一夜的睡眠，食物殘渣會在口腔内與細菌進行發酵，繼而會讓口腔變苦、變臭。

特别是一些本身就患有口腔炎、牙周炎等病症的人群，不好好刷牙的話出現口苦、口臭的情況會更加嚴重，但這種情況一般在刷牙之後即可得到緩解。

2、肝膽濕熱

中醫認為，肝主疏洩，一些人由于肝火旺盛等因素導緻肝功能受損，膽汁的分泌會因此而受到影響，日常特别容易出現口苦症狀，即便是刷牙後也無法得到緩解。

還有就是罹患膽囊炎、膽結石的人群，因膽囊功能下降導緻膽汁無法正常排洩，也容易出現口苦表現。這些人群除了口苦以外，往往還會有面紅眼赤、性格急躁的特點。

3、腸胃疾病

現代人很多都有長期飲食不當的習慣，這樣一來容易誘發胃腸道疾病發生。如一些人患有胃食管反流，在第二天晨起時口腔内會有明顯的苦、臭症狀。

還有就是腸道功能受損，導緻食物無法正常進行消化。在夜間睡眠狀态下，食物會在胃酸作用下慢慢進行消化，在這個情況下也容易引起口苦、口臭發生。

一些本身存在胃熱的人群，發生口苦、口臭的幾率也更高，這類人群由于體内會出現胃酸分泌過多、胃部異常發酵産氣等，大量的氣體逆流至口腔内，繼而導緻異常症狀出現。

4、情緒問題

生活中有部分人群，長期處于情緒高度緊張的狀态下。這類人很容易會出現口中苦澀的表現，同時還會帶有一些異常的酸感。在緊張、恐懼以及焦慮等不良情緒下，症狀出現得會更加明顯。

另外，還有些人出現口苦、口臭可能是由于吸煙所緻，相信大家都見過一些長期吸煙的人的牙齒都是黑的，這類人群的口腔内會存在異味，吸煙者晨起時會有明顯的口苦感。

針對一些晨起後出現口苦、口臭情況的人群，該如何去緩解這種情況呢？教你幾個方法。

首先，在日常要做好口腔的清潔工作，建議晨起和晚上睡前各刷牙一次，晚上睡前刷牙後最好再配合牙線、沖牙器等将牙縫内可能停留的食物殘渣也清潔幹淨，這樣一來可以預防第二天出現口苦的表現。

其次，飲食上也要有所注意，建議少吃辛辣刺激重口味的食物，如海鮮、火鍋、燒烤等，這些食物進入體内後相對難消化一些，容易引起口苦、口臭症狀出現。

在飲食上可适當多吃一些富含纖維的食物，如新鮮的水果蔬菜、粗糧等，對于健康而言有很大好處。

第三，生活中要學會控制自己的情緒，不要長時間處于負面情緒下，如若覺得自己情緒不高、過于緊張等，可以适當地跟人傾訴下，或是多出去走走。必要時也可以去醫院尋求專業心理醫生的幫助，情緒對于健康而言非常重要。

第四，建議保持足夠量的運動，運動可以促進胃腸道進行蠕動，對于一些本身胃腸道功能不好的人來說，可起到不錯的緩解作用。

同時，運動對于改善情緒也有一定幫助，因為在運動過程中可分泌令人快樂的多巴胺，從某種程度上來說運動可以起到一舉兩得的作用。

如若在日常發現自己出現了難以緩解的口苦、口臭症狀，建議還是及時就醫進行檢查，查明是否是疾病因素所緻，後續再去進行針對性的處理。#謠零零計劃##頭号周刊#

參考資料：

[1]《為什麼早起會口臭、發苦》.北京中醫藥大學房山醫院急診科.2021-02-14

[2]《早晨口苦，疏肝調情緒》.人民網-生命時報.2020-01-07

[3]《【健康資訊】早上起床後，為什麼會覺得口幹口苦？》.羅定市人民醫院.2019-08-28

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