蒲公英作為田間地頭上常見的一種野草，雖說不起眼，但是營養價值卻是非常高的。

而且還被譽為“藥草皇後”，其中的營養成分豐富，能夠幫助消炎殺菌，利尿消腫，對身體健康有好處。

而且還可以将蒲公英和其他食材搭配在一起泡水喝，堅持一段時間後，會給身體帶來很多好處。

蒲公英＋金銀花

在平時可以将蒲公英金銀花搭配在一起，具有清熱解毒，消炎殺菌的功效，而且還可以幫助有效促進體内毒素排出，降低肝火，改善肝火旺盛等問題的産生。

不僅如此，還具有一定的降火功效，特别是對于一些存在喉嚨腫痛的人群來說，堅持喝一些金銀花加蒲公英泡水，也可以起到一定的緩解功效。

蒲公英 枸杞

枸杞養生價值也是非常高的，能夠幫助養肝明目，保護個人健康。

不僅如此，枸杞和蒲公英也是天作之合，堅持用來泡水喝的話，能夠幫助促進人體内部血液循環以及代謝速率。

加速毒素排出，減輕肝髒的負擔，起到養肝排毒的功效，幫助提高肝功能，讓你的肝髒慢慢變幹淨，預防肝髒疾病的産生。

蒲公英 紅棗

蒲公英本身對人體養生價值非常高，紅棗也具有很好的養生價值，兩者搭配在一起泡水喝，被稱為天生一對。

二者搭配可以促進肝髒排毒，有助于減輕肝髒的負擔，提高肝髒的解毒能力。

經常熬夜的人，皮膚狀态會越來越差，臉色會暗起痘，兩者搭配在一起，能夠幫助排出毒素，改善肌膚狀态，皮膚越來越紅潤，更顯年輕有活力。

蒲公英 菊花

有人說蒲公英和菊花是天生一對，這兩者食材搭配在一起，每天堅持用來泡水喝的話，對于養肝排毒具有非常好的效果。

不管是菊花還是蒲公英本身都具有很好的養肝效果，兩者搭配在一起養肝效果會翻倍。

如果堅持喝一個月，你會發現肝火降低了，毒素垃圾排出了，肝髒也變得越來越幹淨，而且也能夠有效地幫助提高皮膚的新陳代謝速率，淡化色斑和皺紋，人也變年越來越輕。

（1）注意用量

很多人為了能夠獲得更好的效果，喜歡加大蒲公英的用量，如果大量服用蒲公英非常容易導緻出現胃腸道不适的情況，比如惡心嘔吐，腹部不适，腹瀉等情況。

（2）泡蒲公英的水要是熱的

蒲公英是一種涼性藥材，在浸泡的時候，一定要用熱水進行沖泡，不要選擇涼水，這樣隻會加重它的寒性，使身體更加的受涼，也會帶來不好的影響，建議大家在沖泡的過程中，一定要用滾燙的熱水。

（3）體寒者盡量少喝

生活當中有很多人他們屬于寒性體質，而對于這種體質的人建議在喝蒲公英茶的時候要控制好飲用量。

因為蒲公英茶本身就屬于寒性物質，體寒者再喝或許會加重體内寒氣，不利于體内寒氣的排出。

（4）容易腹瀉的人不喝

由于蒲公英屬寒性，而腹瀉的人多為脾胃虛弱，水谷運化失常，如果再用寒性藥物，更加損傷脾胃，從而加重腹瀉。

因此這種體質的人一定要注意，在生活中盡量少喝，如果必要喝的時候，也要注意一次不能喝太多。

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