減肥期間能不能吃香蕉?減肥期間不建議吃香蕉,香蕉的含糖量特别高,我來為大家科普一下關于減肥期間能不能吃香蕉?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
減肥期間不建議吃香蕉,香蕉的含糖量特别高。
為了快速減肥,可以通過控制飲食和運動相結合的方法,以達到快速減肥的目的,平時可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜,例如黃瓜,西紅柿,蘋果等,少吃主食,晚飯少吃或者不吃,平時也要多加運動。建議日常飲食營養均衡多樣化,适量運動,增強身體素質。
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