霜降養生吃什麼?柿子柿子的最佳成熟時期是在霜降前後,這個時節的柿子個大、皮薄、汁甜,可謂達到了“全盛狀态”所以有俗話說“霜降摘柿子,立冬打軟棗”,“霜降不摘柿,硬柿變軟柿”,現在小編就來說說關于霜降養生吃什麼?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
柿子。柿子的最佳成熟時期是在霜降前後,這個時節的柿子個大、皮薄、汁甜,可謂達到了“全盛狀态”。所以有俗話說“霜降摘柿子,立冬打軟棗”,“霜降不摘柿,硬柿變軟柿”。
白果。金秋十月正是銀杏成熟的季節,中醫認為白果性平,味甘苦澀,有小毒;入肺、腎經。可益肺氣、治咳喘,是秋季養肺食補佳品。白果具有滋陰養顔抗衰老、擴張微血管,促進血液循環之功效。常食可使人肌膚、面部紅潤,精神煥發,延年益壽,是老幼皆宜的保健食品。
蘋果。霜降防秋燥不妨多吃一些蘋果,由于秋季是腹瀉的高發季節,在這個時候适量的多吃一些蘋果可幫助你有效的防治腹瀉。蘋果适合任何情況下食用,就算是空腹吃也有利于人體健康,可以很好的治療便秘。飯後吃蘋果的話,可幫助我們促進消化,消除腹脹感。
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