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孕婦禁忌的魚

母嬰 更新时间:2024-05-19 19:53:07

孕婦禁忌的魚?孕婦禁忌的魚是含汞較高的魚,比如鲨魚、劍魚、金槍魚、方頭魚等胎兒最易受到汞的影響,可能對嬰兒的大腦和神經發育産生不利影響,所以孕期不宜吃含汞較高的魚類,今天小編就來聊一聊關于孕婦禁忌的魚?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕婦禁忌的魚(孕婦禁忌什麼魚)1

孕婦禁忌的魚

孕婦禁忌的魚是含汞較高的魚,比如鲨魚、劍魚、金槍魚、方頭魚等。胎兒最易受到汞的影響,可能對嬰兒的大腦和神經發育産生不利影響,所以孕期不宜吃含汞較高的魚類。

另外,生育片也不适合孕期吃,生魚片有可能有寄生蟲存在。腌制的魚罐頭、鹹魚等鹽較多,不夠新鮮,孕婦也要少吃。

孕婦吃魚可以補充優質蛋白質,還有卵磷脂、不飽和脂肪酸、維生素等,對于胎兒的發育非常有好處。所以孕期應該适當吃魚肉,每周兩到三次,多種魚換着種類吃,營養更全面,吃魚時魚肉一定要熟透。

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