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孕婦禁忌的魚

母嬰更新时间:2024-11-28 05:44:46

孕婦禁忌的魚?孕婦禁忌的魚是含汞較高的魚，比如鲨魚、劍魚、金槍魚、方頭魚等胎兒最易受到汞的影響，可能對嬰兒的大腦和神經發育産生不利影響，所以孕期不宜吃含汞較高的魚類，今天小編就來聊一聊關于孕婦禁忌的魚?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕婦禁忌的魚

孕婦禁忌的魚是含汞較高的魚，比如鲨魚、劍魚、金槍魚、方頭魚等。胎兒最易受到汞的影響，可能對嬰兒的大腦和神經發育産生不利影響，所以孕期不宜吃含汞較高的魚類。

另外，生育片也不适合孕期吃，生魚片有可能有寄生蟲存在。腌制的魚罐頭、鹹魚等鹽較多，不夠新鮮，孕婦也要少吃。

孕婦吃魚可以補充優質蛋白質，還有卵磷脂、不飽和脂肪酸、維生素等，對于胎兒的發育非常有好處。所以孕期應該适當吃魚肉，每周兩到三次，多種魚換着種類吃，營養更全面，吃魚時魚肉一定要熟透。

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