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孕婦吃的什麼水果不能多吃

母嬰更新时间:2024-06-21 14:02:51

孕婦吃的什麼水果不能多吃?水果是很多人都喜歡吃的，并且是必要攝入的食物，但是水果的種類不同，屬性也各有不同，正常人吃什麼忠烈的水果都可以沒有禁忌，但是孕期吃什麼水果還是要注意一些，建議在孕期食用的水果選擇含糖量較低的水果，下面我們就來聊聊關于孕婦吃的什麼水果不能多吃?接下來我們就一起去了解一下吧!

孕婦吃的什麼水果不能多吃

水果是很多人都喜歡吃的，并且是必要攝入的食物，但是水果的種類不同，屬性也各有不同，正常人吃什麼忠烈的水果都可以沒有禁忌，但是孕期吃什麼水果還是要注意一些，建議在孕期食用的水果選擇含糖量較低的水果。

孕早期食用的水果

孕早期的水果應該選擇中性水果，比如西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉、番石榴、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄榄等。熱性水果要少吃，可以和寒性水果相搭配食用，将寒熱中和。

孕中期食用的水果

孕中期胎兒生長發育迅速，孕婦的胃口也變好，相應的需要攝入的營養物質也比之前大，此時期孕婦适合吃的水果有檸檬、櫻桃、奇異果、猕猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果。

櫻桃中含鐵量豐富，孕期食用燕窩防止出現孕婦缺鐵性貧血的情況，每天吃12顆櫻桃更有益于健腦。

奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。

蘋果是日常生活中最受大衆喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特别是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利于準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。

海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。

孕晚期的食用水果

孕晚期的水果可以用猕猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。但是偏熱體質的人最好少吃橘子，橘子吃多容易上火，再有橘子中的成分導緻人體色素沉着多，對皮膚不好。

孕晚期很多準媽媽因為胎兒太大，身體不舒服導緻情緒焦躁，适當的吃一些雪梨，梨子中富含豐富的水分、B族維生素等，有效起到安神的效果。

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