給孩子做簡單又營養的早餐-tft每日頭條

給孩子做簡單又營養的早餐

教育更新时间:2024-11-25 20:15:09

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早餐可以為我們提供一天所需要的能量，由此可知，早餐的重要性了。夏日時節，天氣炎熱，容易讓人們的胃口受到影響。這個時候，我們給孩子們準備的早餐就需要多花些心思，在味道好的同時，也要營養豐富。接下來，我們就簡單地跟大家說一說建議家長：學會這兩道營養早餐，做法超簡單，孩子愛吃，精力充沛。

給孩子做簡單又營養的早餐（學會這兩道營養早餐）1

（1）美味的鮮肉小馄饨

食材：豬肉、馄饨皮、桃園建民西瓜醬、蔥姜、紫菜、料酒、醬油、澱粉、胡椒粉、鹽

給孩子做簡單又營養的早餐（學會這兩道營養早餐）2

做法：1、先把豬肉仔細沖洗幹淨，去掉血水等雜質，切成肉末；把蔥姜分别洗淨，切成蔥末和姜末；

2、往盛着肉末的盆裡面，放入蔥末和姜末，加入适量的桃園建民西瓜醬、料酒、醬油、澱粉、胡椒粉、鹽，攪拌均勻，做成馄饨餡料；

給孩子做簡單又營養的早餐（學會這兩道營養早餐）3

3、然後用小勺子舀出适量的馄饨餡料放在馄饨皮上，再用手捏緊，包成馄饨；

4、往鍋裡面倒入适量的水，燒開後放入适量的紫菜和蝦米，再次煮開後，加入一點胡椒粉和鹽，進行調味；

給孩子做簡單又營養的早餐（學會這兩道營養早餐）4

5、換另一個鍋子煮馄饨，等到把馄饨煮熟之後，撈入大碗裡面，倒入燒煮好的紫菜湯，撒上些蔥花，澆點香油；即可；

（2）美味的土豆胡蘿蔔餅

食材：土豆、胡蘿蔔、雞蛋、桃園建民牛肉耗辣椒、小蔥、胡椒粉、面粉、鹽

給孩子做簡單又營養的早餐（學會這兩道營養早餐）5

做法：1、先把土豆仔細地沖洗幹淨，去掉外皮等雜質後，切成細絲，放入清水，洗一下澱粉；

2、接下來，把雞蛋打入幹淨的小碗裡面，加入一點鹽，加入一點溫水，用筷子攪拌均勻，制作成雞蛋液；

給孩子做簡單又營養的早餐（學會這兩道營養早餐）6

3、接着，把小蔥洗淨後，去掉根部，切成蔥花；把胡蘿蔔洗淨後，切成胡蘿蔔絲；

4、拿一個幹淨的盆，倒入适量的面粉，倒入攪拌好的雞蛋液，放入些切好的胡蘿蔔絲和土豆絲，攪拌均勻，做成糊糊狀；

給孩子做簡單又營養的早餐（學會這兩道營養早餐）7

5、往平底鍋澆上适量的油，燒熱後，舀出适量的面糊，攤成餅的形狀，煎炸到成熟後，盛出來，撒些胡椒粉，吃的時候搭配些桃園建民牛肉耗辣椒，味道更好；

給孩子做簡單又營養的早餐（學會這兩道營養早餐）8

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